朋友圈四不晒：从清理到有效社交的完整指南

朋友圈四不晒：从清理到有效社交的完整指南

在信息爆炸的时代，朋友圈已经成为我们生活的一部分，记录着我们的点滴生活与情感。然而，聪明人知道，在这个开放的社交平台上，有些东西是不能随意分享的。今天，就让我们来聊聊“朋友圈四不晒”，让你在社交中更加游刃有余，避免不必要的麻烦。

随着好友数量的增加，朋友圈中的信息量也随之暴涨，难免会出现一些你不感兴趣或不需要的信息。如何优雅地清理这些冗余信息，让朋友圈重新焕发光彩，成为了许多人关注的焦点。

最直接的方法是删除或屏蔽不需要的信息。微信朋友圈提供了强大的筛选功能，允许你根据需要选择性地删除某些好友的动态。如果你发现某个好友频繁发布你不感兴趣的内容，或者这些信息对你造成了困扰，可以直接进入他的朋友圈页面，选择右上角的三点菜单，点击“不看他（她）”的选项，这样，他的动态就不会再出现在你的朋友圈列表中。当然，如果你决定彻底清理这位好友的信息，也可以考虑直接删除好友关系，但这种方法较为极端，可能会影响双方的关系，需要谨慎使用。

社交贯穿我们的日常生活，我们无时无刻不在进行着社交。在很多人看来，谈社交就是讲关系。实际上，社交和关系有根本性区别，二者不能被画上等号。

星辰教育创始人肖逸群在书中《请停止无效社交》中写到，社交，如商业社交、娱乐社交，是带有目的的交往，是一种具体的行为；关系，如客户关系、劳资关系、夫妻关系、亲子关系等，是人与人连接的状态或方式，是行为带来的结果。

简单来看，社交是过程，是因；关系是社交带来的状态，是果。也就是说，有了社交，才有关系。

什么是“无效社交”，一段关系，不仅不会带给你任何价值，反而会消耗你的时间、精力、心力、注意力，让你陷入内耗，这就是无效社交的典型代表。什么是有效社交 ？两个字的总结就是双赢，即互相能够从对方身上获取自己需要的东西。

要实现更多的有效社交，就要让自己先有价值，借助他人的势能并学着造势，建立更有价值的人际关系，从而实现更多的双赢。肖逸群在书中《请停止无效社交》表示，衡量社交是否有效的重要标准是：目标是否足够清晰，自己是否清楚通过社交和建立关系能获得什么样的价值。

不要把社交目的单纯理解为提供商业价值，有时提供情绪价值也很重要。比如一起看电影，一起野餐，一起旅行，都能提供情绪价值，这样的社交也是有效的。

边界感是一种心理学术语，通常是指社交过程中对彼此交往界限的判定，所设置的个人空间。而设置合理的边界感，有助于保护个人隐私、尊严和权益，从而避免受到他人有意或无意的利用和伤害。反之，如果缺乏边界感，往往会带来一系列不良影响。

缺乏边界感的人，在社交中可能会表现出以下几种行为：

1.没有界限，过度打扰他人的生活。他们可能会不顾他人的感受和需求，频繁地打扰、询问或干涉他人的私事。

2.将自己的想法强加于人。这类人往往喜欢替他人做决定，不考虑他人的意愿和感受，强行将自己的观点强加给他人。

3.过度依赖他人，缺乏独立性。他们可能会把自己的事情托付给他人，甚至将自己的意愿强加于人，从而失去自我和独立性。

缺乏边界感的影响：

失去自我和独立性：当一个人在社交中缺乏边界感时，他可能会逐渐失去自我和独立性。他的隐私和私人空间可能会受到侵犯，感到被控制和困扰，但又不敢表达自己的真实想法。这样，他可能会被他人左右，逐渐失去自我。

产生心理压力：缺乏边界感的人往往处于一种相对被动的位置，难以使自己的需求和想法得到满足。他们可能会难以表达自己的感受，同时也难以理解对方，从而在相处和沟通的过程中消耗自己的能量。这种持续的消耗会给双方都造成一定的心理压力，产生沮丧、无助、焦虑、抑郁等负面情绪和心理。

破坏人际关系：缺乏边界感的行为往往会破坏人际关系。当一个人过度干涉他人的生活或将自己的意愿强加于人时，很可能会引起他人的反感和不满。这种反感和不满会逐渐积累，最终导致人际关系的破裂。

在生活中你会发现，大多数人更喜欢进行平行社交，而不喜欢和上级或比自己优秀的人进行向“上”社交。一方面，生活让大家更容易与自己周围的人产生更多的交集，因此他们会局限在一定范围内，并形成社交的舒适区。

另一方面， 在平行社交中， 人与人之间是相对平等的，这会增加自信，且不会让人感到有压力。但是向“上”社交，大概率意味着对方比自己优秀，要想快速跟对方熟悉起来，在社交时会很有压力。

比如，一些员工在公司和同事相处得很融洽，有聊不完的共同话题，可一旦到了公司聚会、公司团建等一些有老板在的场合，就变得沉默不语了，喜欢安静地在座位上吃饭或做倾听者。

大家会普遍认为，像老板那么优秀的人，喜欢的应该都是高层次的话题，如果自己讲的话得不到老板的认同，那自己还不如不开口。

但其实只有在比自己优秀、成功、有学问、有修养的人身上，才能实现社交的基本功能和价值回报。

成功者的路径都是向上的曲线，向上的曲线里，除了年龄，剩下的都是学问知识、觉悟胸怀、财富知名度等一起向上积累、成长和提高。

社交也一样，和比自己优秀的人交往，就是向上的社交曲线。你敢于向优秀的人靠近，能量就会更高，人生有很多关键的转折点，都取决于你身边是“益友”，还是“损友”，向上社交能避免很多弯路，比同龄人更早觉醒。

打败恐惧的最好的方法是，给自己设定一个目标，并且努力实现它。大部分人觉得向“上”社交难的最大原因，就是缺乏清晰而强大的目标感。

肖逸群在《请停止无效社交》书中分享了自己创业中“向上社交”的例子，创业之后，要养活公司，要给员工发工资，而他的钱只够让我生存 12 个月，因此即便他不喜欢社交，不太敢和“大咖”交流，但在公司还不能造血的阶段，也不得不克服社交恐惧，去向“上”社交，与投资人进行合作。

当你被逼得只能走这条路时，一切恐惧都不复存在了。

在这个社交网络如此发达的时代，聪明的你是否也能做到“朋友圈四不晒”？ 让我们一起在生活中保持真实与恰当的分享，保护自己的生活圈，收获更多美好的人际关系吧！