从裂纹舌看脾胃健康：中医专家详解4种类型及调理方法

从裂纹舌看脾胃健康：中医专家详解4种类型及调理方法

引用

搜狐

等

9

来源

1.

https://m.sohu.com/a/803785115_121889649/

2.

https://m.ixigua.com/user/3450685215484499

3.

https://m.sohu.com/a/821398772_121889649/?pvid=000115_3w_a

4.

https://www.163.com/dy/article/IRBJ95MN05534CMP.html

5.

https://www.163.com/dy/article/JEFN1TN505566TV3.html

6.

https://m.baidu.com/bh/m/detail/qr_10161290711603578457

7.

https://m.weibo.cn/p/index?extparam=%E4%B8%AD%E5%8C%BB%E5%85%BB%E7%94%9F&containerid=1008084ddcb5763864652eb88d42a747b422e1&luicode=20000061&lfid=4631339032644207&featurecode=newtitle%0A%E8%BD%AC%E8%87%AA%E7%BD%91%E5%89%A7%E9%AC%BC%E5%90%B9%E7%81%AF%E5%BE%AE%E5%8D%9A%E2%80%9C%E3%80%90%E7%81%AF%E7%81%AF%E6%8B%8D%E8%8A%B1%E7%B5%AE%E3%80%91%E5%9C%A8%E7%89%87%E5%9C%BA%E7%BD%97%E8%80%81%E6%AD%AA%40%E6%9B%B9%E5%8D%AB%E5%AE%87+%E9%81%AD%E7%BA%A2%E5%A7%91%E5%A8%98%40%E8%BE%9B%E8%8A%B7%E8%95%BE+%E8%BF%9E%E6%89%87%E8%80%B3%E5%85%89%EF%BC%9F%EF%BC%81%5B%E5%90%83%E6%83%8A%5D+%E4%B8%8D%E4%BB%85%E5%A6%82%E6%AD%A4%EF%BC%8C%E7%BA%A2%E7%83%A7cp%E8%BF%98%E6%9A%97%E6%9A%97%E2%80%9C%E5%8F%91%E7%B3%96%E2%80%9D%EF%BC%81%E5%BF%83%E7%96%BC%E7%BD%97%E8%80%81%E6%AD%AA100%E7%A7%92%EF%BC%81%5B%E5%85%81%E6%82%B2%5D%E2%80%9D

8.

http://www.360doc.com/content/24/0824/15/14458075_1132187539.shtml

9.

https://www.scm.cuhk.edu.hk/zh-tw/2024-04-26-e-learning

舌头裂纹是身体健康的重要指标之一，可以通过中医调理来改善。广州公立三甲医院主任中医师、教授刘友章指出，舌头裂纹与脾胃健康密切相关，通过中医调理可以有效改善症状。

这种裂纹舌通常舌头发红，舌苔黄腻，伴随口干舌燥、脾气暴躁、胃痛、便秘等症状。刘友章教授建议使用黄连清胃汤来清除脾胃之热，改善症状。饮食上应多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物。

当体内津液缺失，脾胃阴虚时，舌头会呈现淡红色，舌面没有舌苔，伴随身体潮热、晚上睡觉容易出汗等症状。此时，应以滋补津液为主，可参考知柏地黄汤，以滋补阴液，平衡阴阳。饮食上多吃一些养阴润燥的食物，如银耳、百合等。

脾为后天之本，有生化气血的功能，一旦气血亏虚，舌头就会呈现淡白色，同时伴有头晕乏力、没有精神、心慌心悸、眼睛模糊、失眠等症状。此时，我们需要健运脾胃，滋补气血，可以尝试人参归脾汤或四君子汤，有助于增强气血生化，改善症状。饮食上多吃一些富含铁质和蛋白质的食物，如红枣、黑豆等。

这种裂纹舌舌面通常比较水滑，舌苔较白，舌头两侧有齿痕，伴随身子困重、下肢水肿、头面部爱出油等症状。此时，我们需要祛湿化痰，调理脾胃，可以服用参苓白术散，以促进饮食上多吃一些健脾利湿的食物，如薏米、赤小豆等。

对于阴虚裂纹舌，清代名医费伯雄的治疗方案值得借鉴。费伯雄的药方包括南沙参、石斛、麦冬等滋阴药物，以及丹皮、花粉等清虚热药物。这个药方设计得非常完美，能够有效改善阴虚裂纹舌的症状。

除了中药调理，刘友章教授还强调了日常生活习惯的重要性：

• 保持良好的口腔卫生，定期清洁舌面。
• 调整饮食结构，避免辛辣刺激食物。
• 规律作息，减少压力，适当运动。
• 保持心情愉悦，避免过度劳累。

刘友章教授提醒，裂纹舌虽看似简单，但可能隐藏多个脏腑功能失调。在遇到裂纹舌时，不能简单归咎于脾虚，而应综合分析自身症状，找出真正病因，切勿私自用药。通过中医调理和改善生活习惯，不仅可以修复舌头裂纹，还能全面提升身体健康水平。