8种食物让牙齿变黄，2个家庭小偏方轻松去牙渍

8种食物让牙齿变黄，2个家庭小偏方轻松去牙渍

洁白的牙齿不仅让人更有自信，还能展现良好的个人形象。然而，日常饮食和生活习惯往往会导致牙齿染色。本文将详细探讨牙渍的形成原因，并提供实用的去除牙渍方法。

牙渍是如何形成的？

牙齿染色主要通过牙釉质这一表层发生。随着年龄增长，牙釉质会逐渐老化，可能出现裂缝或变得粗糙，这些不平滑的表面容易让色素附着。具体来说，有三种物质是导致牙齿染色的主要原因：

1. 色素原：具有强烈染色能力的化合物。
2. 单宁酸：一种植物性化合物，能使污渍附着在牙齿上。
3. 酸性物质：会使牙釉质变软、变粗糙，使口腔环境更易让污渍附着。

8种常见牙齿染色原因

• 抽烟：不仅会让牙齿发黄，还会导致口臭，甚至引发肺癌或喉癌等严重疾病。

• 茶：相比咖啡，茶更容易导致牙齿变色。茶中含有较多的酸性物质和单宁酸，长期饮用且不及时清洁，会增加牙齿染色的风险。

• 酒类：红酒和白酒中的单宁酸有助于色素沉积在牙齿上，长期饮用会导致牙齿染色。

• 食用色素：含有食用色素的食物同样可能让牙齿染色，因此减少加工食品的摄入不仅有利于健康，也有助于保持牙齿洁白。

• 碳酸饮料：这类饮料通常含有酸性物质和色素，双重作用下容易导致牙齿变色。

• 莓果类：如草莓、蓝莓、黑莓等，这些水果本身含有较强的染色物质，食用后若不及时清洁，容易导致牙齿染色。

• 意外或身体创伤：这些情况可能会破坏牙釉质，影响牙齿外观。

• 其他因素：水中高剂量的氟化物或使用相关含氟产品，也可能导致牙齿变色。

日常预防牙齿染色的方法

• 正确刷牙和使用牙线：保持良好的口腔清洁习惯是预防牙齿染色的关键。
• 避免食用易染色的食物和饮品：减少摄入含有色素的食品和饮料。
• 减少或戒烟：吸烟是导致牙齿变色的重要因素，减少或戒烟对保持牙齿洁白至关重要。

家庭去牙渍方法

小苏打粉与柠檬汁

• 将几勺小苏打粉与适量柠檬汁混合成膏状。
• 挤在牙刷上，轻刷牙齿。
• 保持在牙齿表面1分钟以上，注意不要时间过长，以免刺激口腔或牙齿。

椰子油漱口

• 早上刷牙前，将适量椰子油含入口中。
• 漱遍整个口腔和牙齿10-15分钟。
• 之后用清水漱口，再进行正常刷牙。