中医气血亏虚又称气血两亏，其调理方法，可试试下面这十二种

中医气血亏虚又称气血两亏，其调理方法，可试试下面这十二种

气血亏虚，又称气血两亏，是中医中常见的病理状态。中医所说的血虚，指的是血量不足、血质失常或血液功能失常的病理现象。一般认为，引起血虚的病因有脾胃虚弱、饮食不足、失血过多、肾气亏虚、劳作过度等。气血亏虚可表现为精神不振、气短懒言、乏力自汗、心悸失眠、注意力不易集中、抵抗力下降、反复生病、伤口久不收口、炎症久治不愈等症状。

中医通过补养气血，以上症状可明显改善。以下是常用的几种补养气血的方法：

1. 运动疗法：保持生活起居规律化，劳逸结合，练习气功、太极等，可帮助维持旺盛的精力。

2. 饮食疗法：食用老母鸡、乌鸡、海参、红枣、鸡蛋、牛羊胎盘、枸杞子、桂圆等具有补血功效的食物。

3. 草药疗法：使用人参、黄芪、当归、何首乌、红景天、熟地黄、阿胶等中药进行调理。

4. 成药疗法：服用阿胶浆、补中益气丸、八珍丸、归脾丸、十全大补膏等中成药。

5. 针灸疗法：针灸关元、气海、足三里、三阴交、血海、百会等穴位。

6. 穴位注射疗法：在足三里、三阴交等穴位注射胎盘针、黄芪针、维生素B12针等。

7. 埋线疗法：在脾俞、肾俞、肺俞、足三里等穴位进行埋线治疗。

8. 艾灸疗法：艾灸神阙、气海、关元、足三里、三阴交、百会等穴位。

9. 叩穴疗法：使用健身锤叩击足三里、血海、三阴交等穴位。

10. 药茶疗法：用西洋参、黄精、当归、麦冬等泡茶饮用。

11. 药膳疗法：食用人参黄芪当归炖老母鸡、黄芪何首乌心肺汤等药膳。

12. 药酒疗法：饮用用人参、黄芪、当归、何首乌、熟地黄等泡制的药酒。

通过上述多种方法的综合运用，可以有效调理气血亏虚的状态，改善相关症状。但需要注意的是，在进行具体调理前，最好先咨询专业的中医师，以确保选择最适合自己的调理方案。

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