全国爱牙日：口腔健康，全身健康

全国爱牙日：口腔健康，全身健康

9月20日是第36个“全国爱牙日”，今年的主题是“口腔健康，全身健康”。口腔健康不仅是个人生活质量的重要体现，也与全身健康密切相关。世界卫生组织将口腔健康列为人体健康的十大标准之一，可见其重要性。

口腔健康是全身健康的重要组成部分，从某种程度上反映出一个人的健康状态，是全身健康的一面“镜子”。北京大学口腔医学院教授李铁军指出，口腔疾病不仅影响口腔咀嚼、发音等生理功能，还与脑卒中、心脏病、糖尿病、消化系统疾病等全身疾病有密切关系。

例如，牙周炎时，导致牙周局部慢性感染的细菌和一些毒性产物等可能进入人体血流，它们会加重动脉硬化和血栓形成过程，使牙周炎成为感染性心内膜炎、冠心病、心梗和脑中风发生的危险因子。此外，糖尿病患者的牙周炎发生率和严重程度也高于非糖尿病人群，牙周病与糖尿病相互影响。

口腔保健应该贯穿人生的各个阶段，从婴儿到老年，每个时期都有其特定的口腔护理要点。

婴儿期

即使婴儿还没有长牙，也需要清洁口腔。家长可以在每次喂奶后，用软纱布沾取温水为孩子擦拭口腔，以清除奶液残留，避免细菌滋生。

儿童期

儿童应该在家长的帮助下学习正确的刷牙方法。0～3岁儿童的口腔护理由家长帮助完成；3～6岁儿童可学习使用“圆弧刷牙法”，但仍需家长每日至少帮孩子刷牙1次；6岁以后，家长要继续监督和帮助孩子刷牙，以保证刷牙效果。

成年期

成年人应每天至少刷牙两次，每次不少于两分钟，使用含氟牙膏。同时，饭后用清水漱口，清除食物残渣。定期进行口腔检查，及时发现并处理问题。此外，合理饮食、戒烟限酒也是保持口腔健康的重要措施。

老年期

老年人由于牙龈萎缩、牙根暴露，容易发生根面龋坏。局部用氟可预防根面龋，一旦出现根面龋应及时治疗。对于没有保留价值的残冠、残根，应及时拔除，否则可能引起全身感染。

孕妇

孕产妇作为特殊群体，建议在怀孕前先处理好洁牙、补牙、拔牙等口腔问题。孕期口腔疾病可能导致胎儿早产或低出生体重。此外，孕妇在怀孕和哺乳期间不要随意使用漱口水，如果确有需要，建议跟口腔医生沟通后再使用。

老年人

老年人缺牙问题严重，人均缺失牙齿7.5颗，只有18.3%的人牙列完整。牙齿缺失容易导致咀嚼困难、对颌牙伸长、邻牙倾斜等问题。前牙缺失还会导致发音不准、面部形态变化。全口牙丧失后会导致咀嚼困难，面容苍老。不论失牙多少，除智齿外，应及时进行恰当的修复。

口腔健康关系到每个人的生活质量，让我们从现在做起，养成良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，及时治疗口腔疾病，让健康从“齿”开始。