吃什么降低转氨酶

吃什么降低转氨酶

转氨酶水平是判断肝功能是否异常的重要指标。如果转氨酶偏高，通过合理的饮食调整和药物治疗，可以有效降低转氨酶水平，保护肝脏健康。但请注意，药物治疗应在医生指导下进行，切勿自行用药。

食物

• 高纤维食物：如燕麦、糙米、豆类等，这些食物有助于肝脏排毒和减轻负担，从而对降低转氨酶有辅助作用。
• 富含维生素C的水果和蔬菜：如柑橘类、草莓、菠菜、胡萝卜等，这些食物富含维生素C和抗氧化剂，有助于保护肝脏细胞免受损伤，促进肝脏健康。
• 坚果和种子：如核桃、杏仁、亚麻籽等，富含健康脂肪酸和植物固醇，可以在一定程度上减轻肝脏负担。
• 鱼类：富含Omega-3脂肪酸的鱼类，如三文鱼、鳕鱼、沙丁鱼等，有助于降低血脂和减少炎症反应，对肝脏健康有益。
• 全谷物食品：如全麦面包、糙米、燕麦片等，富含复合碳水化合物和膳食纤维，有助于稳定血糖水平和促进肠道健康，进而支持肝脏功能。

药物

• 保肝降酶药物：如护肝片、益肝灵胶囊、五味子制剂、联苯双酯等，这些药物具有保肝和降酶的作用，可以辅助治疗转氨酶升高。
• 甘草酸苷类药物：如甘草酸单胺、甘草酸二胺、复方甘草酸苷、异甘草酸镁等，这些药物具有保护肝细胞膜、肝细胞器的作用，可以降低转氨酶。
• 水飞蓟素类药物：如水飞蓟宾、水林佳等，这些药物可以保护肝细胞，促进肝功能恢复，降低转氨酶。

此外，降低转氨酶还需要注意避免饮酒，酒精会直接通过肝脏代谢，长期大量饮酒会造成肝功能不可逆的损害，因此应戒酒或减少饮酒量。同时，避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯，这些习惯会加重肝脏负担，导致转氨酶升高。

本文原文来自有来医生网