从心率加快到动脉硬化：吃糖过多的5大心脏隐患

从心率加快到动脉硬化：吃糖过多的5大心脏隐患

吃糖过多可能对心脏健康造成多种不良影响，包括心率加快、血脂异常、体重增加、血糖波动和动脉粥样硬化等。

心率加快

摄入过多的糖分会导致交感神经系统兴奋性增高，进而引起心率加快。

长期如此可能会导致血压升高、心肌耗氧量增加，严重时甚至会引起心血管疾病的发生。

血脂异常

高糖饮食可能导致肝脏合成甘油三酯增多，从而引发血脂异常。血脂异常可能使血液黏稠度增加，促进血栓形成，进一步加剧心血管疾病的风险。

体重增加

过量摄入糖分会转化为脂肪储存于体内，导致体重增加。肥胖会加重心脏负荷，进而诱发或加重心血管疾病。

血糖波动

短时间内大量摄入糖分可迅速提高血糖水平，而持续摄入则会导致血糖波动。血糖波动容易造成胰岛细胞功能损伤，长期下来会增加患糖尿病的风险。

动脉粥样硬化

过多的糖分进入血液循环后会刺激脂质代谢异常，促进低密度脂蛋白胆固醇沉积在血管壁上，从而引发动脉粥样硬化的发生。该病会导致血管管腔狭窄甚至堵塞，易引发多种心血管事件如心绞痛、心肌梗死等。

适量食用含糖食物可以为身体提供能量，但建议避免过量摄入以减少潜在的心脏健康风险。