育儿专家详解：宝宝如厕训练全攻略

育儿专家详解：宝宝如厕训练全攻略

“宝宝什么时候可以开始如厕训练？”“如何让宝宝顺利学会自己上厕所？”这是许多家长在育儿过程中都会遇到的问题。根据育儿专家邵洁和曾艳的建议，18-24月龄是宝宝如厕训练的理想时期。在这个阶段，宝宝的认知和身体技能已基本准备好，家长可以通过科学的方法和耐心的陪伴，帮助宝宝顺利度过如厕训练阶段。

研究表明，18-24月龄的幼儿，大脑发育已经为排便控制技能做好准备。此时，脊髓与大脑皮层的回路逐步建立，其他认知技能的发育也为如厕训练做好了准备。具体表现为：

• 理解能力：宝宝已能理解简单指令，并按照指令行事，比如拉下裤子或尿不湿。
• 模仿能力：喜欢模仿成人的行为，理解因果关系，比如理解为什么要学习坐便盆排便。
• 情感发展：希望获取父母的表扬，表现出要求独立和自主的自我照料能力，比如要求自己吃饭、穿衣。
• 身体技能：可以自由走动，能独坐，并能部分控制尿道/肛门括约肌，即膀胱已能储存一定量的小便。
• 自我意识：有一定的身体自我认识，有便意时会站着不动，或脸部有表情。

如厕训练是一个循序渐进的过程，需要家长的耐心和正确引导。以下是一些具体的训练步骤：

1. 准备专用坐便器：为宝宝准备一个专用的婴幼儿坐便器，放置在显眼且方便的地方。向宝宝解释这是他/她解大小便的地方。

2. 习惯坐便器：最初几天，可以让宝宝每天不脱裤子坐坐便器2次，每次5分钟，持续1周，帮助他/她习惯坐便器，但不要强迫。

3. 示范作用：鼓励宝宝观察父母或其他儿童的如厕过程，告诉他/她这是大小便应该去的地方。

4. 先训练大便：可以选择宝宝解大便的时间，让他/她脱去尿裤坐于坐便器，不要催促或期望他/她马上排便。如果宝宝做到了，要及时表扬。

5. 及时提醒：最初宝宝可能因不习惯而忘记，家长应及时提醒，并耐心等待。当宝宝能够提前表达如厕意愿，并在固定地点完成如厕时，要及时给予肯定和表扬。

6. 建立规律：在日间，可通过询问宝宝是否有便意，如“你想去便便吗？”来使宝宝对自身的感觉保持关注。一旦观察到他/她想大小便的任何征兆，要鼓励并帮助宝宝脱裤，协助他/她坐坐便器，耐心等待，多给予鼓励和表扬。

7. 强化积极表现：使用鼓励性语言，如“像妈妈一样喔”、“你自己做做看”。如果宝宝尝试了或成功了，就给予肯定和表扬。

8. 夜间训练：日间排便控制成功实现后，夜晚的排便控制还需要几个月的努力。家长可以鼓励宝宝入睡前或起床后第一时间使用坐便器。夜间醒来有尿意时，鼓励宝宝自己去；如果遗尿了，允许宝宝失败，告诉他/她没关系，让他/她参与更换或清洁床单；成功了，次日要给予肯定和夸赞。

1. 不要把屎把尿：避免使用传统的把屎把尿方式，这可能会影响宝宝脊髓与大脑皮层信号通路的建立，也不利于身体功能如括约肌功能的成熟。

2. 注意保暖：在冬天进行如厕训练时，要注意宝宝的保暖，避免着凉。

3. 不要强迫：如厕训练应是积极、自然和自愿的过程，避免急于求成。如果训练1年后或5岁后仍有遗尿问题，应及时求助儿科专科医生。

1. 使用儿歌增加趣味性：可以通过儿歌的形式来增加趣味性和记忆性。比如：

   • 小马桶，真方便，
     坐在上面不撒尿。
     宝宝学会自己上，
     大家夸我好宝宝。
   • 走到厕所前，
     拉开裤子下，
     坐在小马桶，
     一二三，排出来！

2. 选择合适的时间：建议在温暖的季节开始训练，这样宝宝可以穿较少的衣服，方便脱穿。

3. 宽松的裤子：让宝宝穿宽松的裤子，方便他/她自己脱下和穿上。

4. 模拟游戏：用毛绒玩具进行模拟如厕游戏，帮助宝宝熟悉如厕流程。

5. 逐步过渡：可以先让宝宝穿着尿片坐在便盆上，然后逐渐过渡到直接使用便盆。

6. 感受湿感：让宝宝在早上改穿棉质的学习裤，当感受到湿了不舒服的感觉时，他/她会更容易接受使用便盆。

1. 耐心最重要：如厕训练是一个学习身体技能的过程，需要时间和练习。家长要有足够的信心和耐心，帮助宝宝掌握这一技能。

2. 鼓励而非批评：在训练过程中，要多给予鼓励和表扬，不要批评失败。即使宝宝弄脏了裤子或坐便器，也要保持平和的态度，避免让宝宝产生抵触情绪。

3. 观察宝宝的信号：每个宝宝的发展速度不同，有的宝宝可能在18个月时就准备好，而有的宝宝可能需要更多时间。家长要细心观察宝宝的信号，不要强迫。

4. 保持一致性：在训练过程中，家庭成员之间要保持一致的方法和态度，避免混淆宝宝。

通过科学的方法和耐心的陪伴，宝宝将顺利度过如厕训练阶段。记住，每个宝宝都是独特的，找到适合你家宝宝的方法才是最重要的。