王楚钦：用“吃饭睡觉”调整心态，从单打失利到双打晋级

王楚钦：用“吃饭睡觉”调整心态，从单打失利到双打晋级

在2024年WTT中国大满贯男单次轮比赛中，王楚钦意外以1：3不敌丹麦选手安德斯·林德，爆冷出局。然而，这位24岁的年轻选手并没有因此气馁，而是选择了一种简单而有效的方式调整心态——好好吃饭、好好睡觉。

“输球并不能影响生活。”王楚钦在接受采访时轻松地说。这种看似平常的调整方式，却蕴含着深刻的智慧。正如他在巴黎奥运会乒乓球男子团体赛中展现的那样，面对挑战时的坚韧精神和不懈努力，是他在低谷中重新崛起的关键。

事实上，王楚钦的心态调整远不止于此。在备战WTT中国大满贯期间，他通过冥想与自我对话等方法增强自信心，降低比赛带来的焦虑感。这种心理调节技巧，让他能够在关键时刻保持冷静，发挥出最佳水平。

王楚钦在关键分时敢于上手、坚定果断的比赛气质，更是他从小就有在关键分时敢于上手的特点。这种“敢”和“要”的气质，让他在面对强敌时，能够保持自信，专注于比赛本身，而不是结果。正如他在福冈对阵达科时，即使拧拉失误，仍然坚定地选择继续进攻，而不是保守地等待机会。

这种积极的心态调整，不仅帮助王楚钦在随后的男双比赛中与搭档梁靖崑一起成功晋级八强，也让他在巴黎奥运会乒乓球男子团体赛中，与樊振东、马龙一起以3-0完胜印度男乒，顺利晋级8强。赛后，许昕评价王楚钦和马龙的状态都很好，这正是对他心态调整效果的最好证明。

王楚钦的故事告诉我们，面对挫折时，保持健康的心态比什么都重要。正如他所说，“输球不能失去生活的乐趣。”通过简单的吃饭和睡觉，结合科学的心理调节方法，我们也可以像王楚钦一样，在逆境中找到前进的动力。