一碗养生汤助赵雅芝保持年轻，运动和兴趣同样重要

一碗养生汤助赵雅芝保持年轻，运动和兴趣同样重要

“千年等一回，等一回啊……”当熟悉的旋律在西子湖畔响起，两代“白娘子”赵雅芝与陈昊宇同框的画面，让无数观众为之动容。70岁的赵雅芝，不仅在舞台上光彩照人，更在日常生活中展现出令人羡慕的年轻态。她坦言，保持健康的秘诀在于坚持锻炼、健康饮食和培养兴趣爱好。如今，作为兴趣岛品牌体验官的她，更是将这份热爱传递给了更多人。

赵雅芝的养生之道，始于一碗精心熬制的养生汤。她常常在家煲汤，不仅享受烹饪的过程，更从中获得滋养。据她介绍，保持七分饱、每天睡8～10小时、坚持运动是她日常生活的标配。她会在看电视时做伸展和有氧体操，通过这些简单却持续的运动维持身体的活力。

值得一提的是，赵雅芝特别推荐了几款适合女性的养生汤品。红枣莲子银耳汤，每天煮一次，不仅对脾胃好，还能改善心情，让气色和状态慢慢变年轻。姜艾薏米粥，由干姜、艾叶和薏苡仁组成，能有效温经止痛。参归枣鸡汤，则是补血活血的佳品，特别适合月经过少或闭经的女性。

除了饮食调理，运动也是赵雅芝保持年轻的重要一环。她喜欢在家中进行简单的伸展运动，有时还会随着电视节目做有氧体操。这些看似平常的运动，却能在日积月累中带来显著的效果。更重要的是，她通过运动找到了内心的平静，避免为小事生气，保持愉悦的心情。

赵雅芝认为，培养兴趣爱好是保持年轻态的关键。无论是摄影、瑜伽，还是营养学、养生，都能让人在学习和实践中获得乐趣，保持对生活的热爱。这也是她选择代言兴趣岛的重要原因。兴趣岛作为国内领先的兴趣教育品牌，为中老年学员提供了30门主流课程，涵盖摄影、瑜伽、营养、养生等多个领域。平台精选名师授课，如索尼特聘摄影讲师潘庆华、美国国家健康认证协会营养教练田珂等，确保学员能够学到正宗的专业知识。

赵雅芝表示：“不论你是40岁还是80岁，都可以通过兴趣岛的课程收获好身体、好心态。上兴趣岛和我一起做同学，探索美好的兴趣生活吧！”

在赵雅芝看来，外在的年轻固然重要，但内心的年轻才是真正的年轻。她通过冥想和瑜伽保持内心的平静，避免为小事生气。这种积极乐观的心态，让她在面对生活的起伏时，总能保持一份从容和优雅。

正如她在《白蛇：浮生》首映盛典上所展现的那样，赵雅芝不仅保持着出色的外貌，更散发着迷人的气质。她用自己的行动证明，年龄只是一个数字，真正的年轻来自于内心的热爱和对生活的积极态度。

所以，不妨从现在开始，像赵雅芝一样，培养一个让自己热爱的兴趣，坚持健康的生活方式，让内心的火焰永远燃烧，让生活的每一天都充满活力和惊喜。记住，工作只能陪你半生，而兴趣却能伴你一生。