郑州御和堂田騏嘉教你中医调理脂肪肝

郑州御和堂田騏嘉教你中医调理脂肪肝

近年来，脂肪肝已成为现代人的常见健康问题，随着饮食习惯西化与生活压力增加，其发生率逐年攀升。据统计，台湾约有20%到30%的成年人受到脂肪肝的困扰，尤其在肥胖、高血糖或高血脂族群中更为常见。面对这一健康挑战，郑州御和堂的田騏嘉医师结合传统中医理论与临床实践，提出了一套行之有效的治疗方案。

田騏嘉医师强调，脂肪肝的形成与肝、脾、肾三脏的功能失调密切相关。其中，肝气郁结、脾虚湿盛和肾虚不足是导致脂肪肝的重要因素。针对这一病症，他推荐了一种简单又实用的方法——热敷腹部。

热敷腹部在中医养生中被认为能调和脾胃、促进气血流通，对于脂肪肝患者尤为显著。具体来说，热敷有以下三大功效：

1. 促进血液循环：热敷可增加肝脏及周围组织的血流量，有助于改善肝脏的供血供氧，促进脂肪的代谢。
2. 助消化与排毒：中医有“脾胃为后天之本”的说法。热敷腹部能暖脾胃，促进肠胃蠕动与消化液分泌，减少多余脂肪的堆积。
3. 放松助眠：热敷的温热感可帮助放松腹部肌肉，减少压力感，提升睡眠质量，而良好的睡眠对于肝脏的修复与代谢至关重要。

为了达到最佳效果，热敷时需注意以下几点：

• 选择合适的工具：使用热敷袋、暖暖包或用热水泡过的毛巾即可。确保温度适中（约40~45℃），避免烫伤皮肤。
• 热敷的位置：热敷肚脐周围和右上腹（肝区所在的位置）。每次热敷时间以15~20分钟为宜。
• 搭配穴位刺激：热敷时可轻轻按推中脘穴（肚脐上方约4指宽）、期门穴（乳头下方肋骨末端）往身体外侧，让血液充满整个肝区，增强疏肝理气效果。

除了热敷腹部，田医师还推荐使用中药进行调理。根据脂肪肝的不同证型，他开具了个性化的中药方剂：

• 痰湿内蕴：用二陈汤加减，配合胆南星、竹茹等化痰祛湿。
• 肝郁脾虚：选用香砂六君子汤或柴胡疏肝散，以疏肝解郁、健脾和胃。
• 瘀血阻络：应用血府逐瘀汤或膈下逐瘀汤，活血化瘀通络。

此外，他还推荐了一些常用的中药材，如山楂、茯苓和薏苡仁，用于化湿消脂。这些中药能够有效改善脂肪肝的症状，促进肝脏功能的恢复。

田医师强调，治疗脂肪肝需要从多方面入手，包括饮食、运动和情绪管理。他建议：

• 饮食调整：避免高脂、高糖食物，多摄取高纤维食物如燕麦、地瓜和绿叶蔬菜。
• 适当运动：每天进行30分钟中低强度运动（如快走、瑜伽），可促进全身脂肪燃烧并改善肝功能。
• 保持情绪稳定：中医认为肝主疏泄，压力过大或情绪郁结会影响肝脏代谢。日常可进行放松训练、冥想或深呼吸练习，帮助纾解压力。

田医师分享了一个临床案例：42岁的林先生，是一名科技业工程师，因长期饮食不规律、缺乏运动，体检时被诊断为非酒精性脂肪肝。他时常感到疲惫，尤其在晚上，还伴有右上腹隐痛的情况。经过中医疗诊，针对肝气郁结和脾虚湿盛的问题，建议每天睡前热敷腹部，并结合山楂、茯苓等药材调理。

林先生也遵从医嘱进行饮食控制与适度运动。2个月后回到诊所复诊，反映疲倦感明显减少，腹部不适也大幅改善，体检数据显示肝功能指标趋于正常。这个案例充分证明了热敷与中医调理在脂肪肝改善方面的显著效果。

田騏嘉医师指出，中医治疗脂肪肝是一个系统工程，需要患者在专业医生指导下坚持治疗并调整生活习惯。通过热敷腹部、中药调理以及生活方式的改变，可以有效改善脂肪肝症状，促进肝脏健康。然而，他也强调，热敷腹部只是一种辅助调理方法，不能取代正规治疗。如果脂肪肝已发展为肝炎或更严重的疾病，应及时寻求专业医疗协助。