权威研究：儿童每周阅读12小时，益智又护心

权威研究：儿童每周阅读12小时，益智又护心

剑桥大学和复旦大学的一项联合研究揭示，儿童早期阅读习惯对大脑和心理健康具有显著的积极影响。研究团队分析了超过一万名2至9岁儿童的阅读习惯，发现每周约12小时的阅读时间最为理想，有助于提高认知能力和心理健康水平。

阅读对大脑发育的影响

研究团队通过访谈、智力测验、心理和行为评估，以及脑部扫描影像等方法，深入研究了阅读与儿童大脑发育的关系。研究发现，早期培养阅读习惯的儿童在青少年时期表现出更好的认知能力，包括记忆力、理解能力和学业表现的提升。

从脑部扫描结果中可以观察到，热爱阅读的儿童大脑结构与其他人明显不同。关键区域的体积更大，这些区域与改善心理健康、行为和注意力密切相关，在认知功能中发挥重要作用。

阅读对心理健康的影响

研究显示，阅读不仅能减少抑郁和焦虑症状，还能改善注意力，减少攻击性和违反规则等行为问题。此外，早期阅读习惯有助于培养良好的生活习惯，如减少屏幕时间、增加睡眠时间。

适量阅读的重要性

研究还强调了适量阅读的重要性。虽然阅读对大脑和心理健康有益，但过度阅读可能会产生反效果。长时间静坐阅读可能减少参与其他有益活动的时间，如运动和社交活动。因此，专家建议每周阅读时间控制在12小时左右。

阅读的长期益处

除了短期的认知和心理健康改善，阅读还具有长期的积极影响。研究表明，经常阅读的人在未来12年内死亡的风险降低20%，并且阅读还能改善短期和长期记忆力，提高阅读理解能力和词汇量。

剑桥大学的芭芭拉·撒哈基安教授表示，阅读不仅是心灵的慰藉，还能激发创造力和减轻压力。复旦大学的冯建峰教授也建议家长从小培养孩子的阅读兴趣，这将对孩子未来的全面发展起到重要作用。

基于这些研究发现，专家建议家长为孩子创造良好的阅读环境，鼓励他们养成阅读习惯。这不仅能够帮助孩子在学业上取得更好的成绩，还能促进他们的心理健康和全面发展。