北京中大中医医院专家：健康生活远离低分化肺癌

北京中大中医医院专家：健康生活远离低分化肺癌

2023年8月，谷歌前高管、YouTube前首席执行官苏珊·沃西基（Susan Wojcicki）因肺癌去世，终年仅56岁。这位曾被誉为“谷歌女财神”的成功人士，在医疗技术高度发达的今天，依然未能逃脱肺癌的魔爪。这一事件再次敲响了肺癌预防的警钟，尤其是对于恶性程度较高的低分化肺癌，早期预防显得尤为重要。

北京中大中医医院专家提醒，通过健康生活方式可以有效预防低分化肺癌。以下是一些具体的预防措施：

吸烟是导致肺癌的首要原因。研究显示，吸烟者患肺癌的风险是非吸烟者的10-15倍。戒烟可以显著降低肺癌风险。例如，戒烟10年后，患肺癌的风险可降低30%-50%。因此，戒烟是预防肺癌的首要措施。

空气污染是肺癌的重要风险因素。工业排放、车辆尾气、化石燃料燃烧等都会释放有害物质，增加肺癌风险。因此，尽量减少在污染严重的环境中长时间停留，使用空气净化器，佩戴防霾口罩等措施，可以有效降低风险。

研究表明，富含维生素C、β-胡萝卜素、Omega-3脂肪酸等营养素的食物有助于保护肺部健康。建议多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、奇异果等，同时适量摄入鱼类、坚果等富含Omega-3的食物。

规律的体育锻炼可以降低肺癌发病风险。研究显示，运动可降低25%的肺癌发病风险。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快步走、游泳等。

除了上述措施，定期进行肺部健康检查也非常重要。低剂量螺旋CT是有效的早期筛查手段，建议50岁以上人群每年进行一次检查。特别是有吸烟史、家族病史等高危人群，更应重视定期筛查。

低分化肺癌虽然恶性程度较高，但通过健康生活方式和定期筛查，可以有效降低发病风险。让我们从现在做起，为自己的肺部健康投资，远离肺癌的威胁。