杭州冬季气温偏高但多变，这份御寒指南请收好

杭州冬季气温偏高但多变，这份御寒指南请收好

“杭州的冬天，总是来得悄无声息。就在你以为秋天还没结束的时候，冷空气已经悄悄地安排上了。根据杭州市气象局的最新预报，从1月10日开始，杭州将迎来一波明显的降温，最低气温甚至会降至零下1度。这样的天气，你准备好了吗？

杭州的冬天，可以说是全国最任性的冬天了。根据杭州市气象局的数据，2024年杭州冬季气温较常年偏高，平均气温达到7～8℃，比常年高出整整1℃。但是，这并不意味着你可以掉以轻心。杭州的冬天就像一个调皮的孩子，时而温暖如春，时而冷得让你怀疑人生。根据预测，虽然整体偏暖，但冷暖起伏较大，可能会出现2到3次寒潮或强寒潮过程，最低气温可能出现在1月下旬至2月上旬，平原地区最低气温可达零下3～6℃。

而且，杭州的冬天还有一个特点：干燥。最近的杭州，干燥程度堪比沙漠，中午前后的相对湿度只有20%～30%。这种干燥不仅让人皮肤干燥，还容易引发静电。所以，除了保暖，保湿也是冬季的重要任务。

面对这样的天气，如何才能既保暖又不失风度呢？这里有一份从头到脚的御寒指南，请收好！

穿衣：层次分明，灵活应对

杭州的冬天，穿衣讲究的是“层次感”。内层选择吸湿排汗的材质，中层选择保暖性好的毛衣或羽绒服，外层则需要一件防风防水的外套。这样，无论是晴天还是雨天，你都能从容应对。

饮食：滋补暖身，增强抵抗力

冬季饮食要以“滋补”为主。可以多吃一些温热的食物，如羊肉、鸡肉等，它们不仅美味，还能提供足够的热量。同时，不要忘了补充维生素C，多吃一些柑橘类水果，增强抵抗力。

运动：适度锻炼，促进血液循环

虽然天气寒冷，但适当的运动还是必要的。可以选择一些温和的室内运动，如瑜伽、太极拳等。这些运动不仅能促进血液循环，还能增强身体的抵抗力。

居家：保暖通风，缺一不可

在家的时候，保持室内温度很重要。可以使用暖气或电热毯来维持室内温度。但别忘了，定期开窗通风也很重要。长时间关闭门窗会导致室内空气不流通，容易滋生细菌和病毒。

杭州人御寒，既有传统的智慧，也有现代的巧思。冬至这天，老杭州人讲究吃年糕，寓意“年年高”。而在现代，各种取暖神器也纷纷登场。比如，电热毯、暖手宝、热水袋等，都是杭州人过冬的必备良品。

此外，杭州人还喜欢在冬天泡温泉、喝热茶，这些都是驱寒的好方法。如果你觉得冷，不妨试试这些传统的方法，也许会有意想不到的效果。

冬天来了，你准备好了吗？记得及时添衣，照顾好自己。毕竟，只有照顾好自己，才能更好地享受这个美好的季节。所以，别再抱怨杭州的冬天了，让我们一起用积极的态度去迎接它吧！