后背痛的真相：不只是肌肉疲劳那么简单

后背痛的真相：不只是肌肉疲劳那么简单

后背痛，这个看似平常的症状，可能不仅仅是肌肉疲劳那么简单。它背后隐藏着多种复杂的病因，从常见的肌肉劳损到严重的内脏疾病，都可能表现为后背疼痛。因此，当后背痛持续不减或症状严重时，及时就医进行专业诊断至关重要。

后背痛的原因多种多样，主要包括以下几类：

肌肉骨骼问题

• 颈椎病：可导致颈部及肩背部疼痛，常伴有手臂麻木、无力等症状。
• 肌纤维组织炎：表现为慢性酸胀痛或钝痛，常见于腰背和腿部。
• 肋间神经痛：疼痛可放射至肩背部，常在深呼吸或咳嗽时加剧。
• 腰椎间盘突出：虽然主要表现为腰痛和下肢放射痛，但有时也会引起后背痛。

内脏疾病引发的牵涉痛

• 心脏疾病：如心绞痛和心肌梗死，疼痛可能放射到左肩或后背。
• 消化系统疾病：十二指肠溃疡和胰腺炎等，疼痛常向后背放射。
• 其他疾病：胆囊炎和肾结石等，也可能表现为后背痛。

心理因素

长期压力、焦虑或抑郁可能导致身体不适，包括不明原因的背痛。

腰椎间盘突出是导致后背痛的常见原因之一，但其症状往往被忽视或误诊。椎间盘突出是一种退行性疾病，随着年龄增长，椎间盘中的水分减少，弹性降低，容易压迫神经。其主要症状包括：

• 深层疼痛：不同于肌肉疼痛，按压可能不会感到太疼，但疼痛会在咳嗽、打喷嚏或用力时加剧。
• 麻木和肌肉无力：除了疼痛，还可能伴有麻木和肌肉无力等症状。
• 下肢放射痛：疼痛可能从腰部向下肢放射，严重时会影响行走。

腰椎间盘突出主要发生在两个群体：40岁以上人群和年轻时进行剧烈活动的人。如果怀疑自己患有腰椎间盘突出，应及时就医，通过MRI或CT扫描进行确诊。治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。

虽然专业诊断是确定病因的最可靠方法，但了解一些基本的鉴别知识，可以帮助我们更好地应对后背痛：

• 观察疼痛性质：肌肉劳损引起的疼痛通常表现为酸痛、胀痛；而脊柱问题可能伴有刺痛、放射痛。
• 注意疼痛部位：肌肉劳损的疼痛多位于肌肉附着点；脊柱问题的疼痛则可能沿着脊柱分布。
• 留意伴随症状：如伴有尿频、尿急等症状，可能是内脏疾病引起的后背疼痛。

无论后背痛的原因是什么，以下预防和护理措施都有助于缓解症状：

• 保持正确姿势：避免长时间保持同一姿势，定期起身活动，缓解肌肉紧张。
• 加强锻炼：适当进行体育锻炼，增强肌肉力量，预防后背疼痛。
• 注意保暖：避免后背受凉，以免加重疼痛。
• 合理饮食：保持饮食均衡，多摄入富含钙质的食物，有助于骨骼健康。

后背痛虽然常见，但绝不是小事。如果疼痛持续不减或症状严重，务必及时就医，以免延误病情。通过专业诊断和合理治疗，大多数后背痛都能得到有效控制。