宝宝哭闹不止？可能是缺微量元素！

宝宝哭闹不止？可能是缺微量元素！

每天早晨5点6点，宝宝准时醒来哭闹，这让很多新手爸妈感到手足无措。其实，这种情况可能与宝宝体内微量元素缺乏有关。特别是血钙较低时，会增强大脑及植物神经的兴奋性，导致宝宝睡眠不好，容易醒来哭闹。那么，面对这种情况，家长应该如何应对呢？

山东大学齐鲁医院王玉玮主任医师指出，7个月后宝宝哭闹较多的常见原因是缺钙，这会导致宝宝在睡觉时经常处于惊醒状态。此外，如果孩子在生活中受到惊吓或缺乏安全感，也会造成哭闹不安的现象。

缺钙不仅会影响宝宝的睡眠质量，还可能导致出汗多、乳牙萌出迟缓、囱门闭合延迟、骨骼和肌肉发育不良等症状。因此，及时补充钙质和其他微量元素对宝宝的健康成长至关重要。

首都医科大学附属北京友谊医院张忠浩主任医师建议，4个月以上的宝宝可以使用葡萄糖酸锌口服液。6个月以内的宝宝每天补充10mg，6个月以上的宝宝每天补充20mg。在病理情况下，如腹泻时，随时可以补充葡萄糖酸锌。

除了使用药物补充，日常饮食中也可以通过以下方式补充钙质：

1. 保证足够的奶量摄入：6个月1岁的宝宝每天需要250mg-600mg的钙，1岁4岁的宝宝需要600mg-800mg的钙，4岁-12岁的宝宝需要800mg-1200mg的钙。可以通过母乳、配方奶或纯牛奶等奶制品来满足需求。

2. 适度锻炼和晒太阳：每天保持两小时以上的有效户外运动，运动和晒太阳可以促进钙的吸收。

3. 均衡饮食：在宝宝的日常饮食中，可以添加含钙丰富的食物，如牛奶、奶酪、豆腐、黄豆、千张、虾皮、虾、紫菜、绿叶蔬菜、坚果等。

4. 选择合适的钙剂：根据宝宝自身情况选择温和、高效的钙剂。例如，海藻钙的吸收率高达196%，是补钙的理想选择。

除了微量元素缺乏，宝宝哭闹还可能由其他原因引起。例如：

1. 肚子饿：宝宝因为肚子饿而哭闹的几率很高。父母需要密切观察宝宝喝奶或吃副食品前后的状态，掌握其行为模式。

2. 尿布湿：宝宝长时间穿着尿布，小屁屁处于潮湿闷热的环境中会感到不适。家长应随时检查尿布，及时更换干净的尿布。

3. 疲累贪玩：宝宝在疲累时如果被周围的事物吸引，可能会贪玩而硬撑，最终导致情绪爆发。家长需要察觉宝宝开始疲累的迹象，及时安排休息。

4. 需要陪伴：有的宝宝会因为需要家人的陪伴而哭闹。建议每天抽出时间，轮流陪伴宝宝玩耍、说话。

5. 肠绞痛：宝宝可能因为不明因素的肠绞痛而哭闹。如果发现应及时就医。

6. 喝奶没拍嗝：宝宝喝完奶如果没有拍嗝，肠胃道容易胀气而不舒服。父母需要在宝宝喝奶后帮忙拍嗝。

7. 温差大：婴儿对温度变化敏感，过热或过冷都会导致不适。保持室内温度适宜，宝宝的衣物和成人一样即可。

8. 排斥所处环境：有的宝宝对外界环境比较敏感，当环境中出现干扰因素时，会用哭闹表达不满。家长需要观察宝宝的特质，营造适合的环境。

9. 长乳齿：宝宝在长乳齿期间可能会感到不适，从而哭闹。可以使用纱布巾帮宝宝按摩牙龈缓解不适。

10. 睡眠习惯：每个宝宝的睡眠习惯不同，有的宝宝需要特定的安抚方式才能入睡。家长需要了解并配合宝宝的睡眠习惯。

在使用葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物时，应在医生的指导下进行。首都医科大学附属北京友谊医院张忠浩主任医师建议，4个月以上的宝宝可以使用葡萄糖酸锌口服液。6个月以内的宝宝每天补充10mg，6个月以上的宝宝每天补充20mg。在病理情况下，如腹泻时，随时可以补充葡萄糖酸锌。

葡萄糖酸钙锌口服溶液的正确用量是：婴幼儿每日5-10ml，成人每日20-30ml，分2-3次饭后服用。需要注意的是，血钙、血锌过高以及甲状腺功能亢进患者禁用。

在补钙的同时，还需要注意以下几点：

1. 补充维生素D：维生素D有助于钙的吸收，可以通过晒太阳、饮食或药品获取。

2. 合理安排补钙时间：钙剂宜餐后或餐时服用，进食可以促进胃液分泌，有利于钙的溶解。晚餐后1小时是吸收最好的时间。

3. 避免过量补钙：过量钙摄入会干扰锌、铁等元素的吸收，严重时还可出现高钙血症、高钙尿症。

4. 注意饮食搭配：避免与富含草酸的食物（如菠菜、竹笋）同食，因为草酸会影响钙的吸收。

每个宝宝都是独特的，家长需要细心观察宝宝的反应，找出哭闹背后的具体原因。如果情况持续不改善，应及时就医，寻求专业医生的帮助。通过科学的方法和耐心的陪伴，相信宝宝会逐渐摆脱哭闹的困扰，健康成长。