全球60-90%人口患龋齿，专家详解四大预防措施

全球60-90%人口患龋齿，专家详解四大预防措施

龋齿，俗称蛀牙，是全球最常见的口腔疾病之一。据世界卫生组织数据显示，全球约有60-90%的儿童和成年人患有龋齿。龋齿不仅会导致牙齿疼痛、影响咀嚼功能，严重时还会引发牙髓炎、根尖周炎等并发症，甚至导致牙齿脱落。因此，预防龋齿对于维护口腔健康至关重要。

龋齿的形成是一个渐进的过程，主要由以下四个因素共同作用：

1. 细菌：口腔中的细菌会形成牙菌斑，附着在牙齿表面。
2. 糖分：细菌以食物中的糖分为食，产生酸性物质。
3. 牙齿结构：牙齿的窝沟、缝隙等部位容易藏匿食物残渣和细菌。
4. 时间：上述因素长期作用，最终导致牙釉质溶解，形成龋洞。

使用含氟牙膏

氟化物是预防龋齿的有效成分，它能增强牙齿的抗酸能力，促进早期龋齿的再矿化。选择含氟量适中的牙膏，并注意以下使用要点：

• 用量：成人每次使用约1克，儿童则应控制在豌豆大小。
• 刷牙方法：推荐使用巴氏刷牙法，早晚各一次，每次至少2分钟。
• 注意事项：3岁以下儿童应在家长监督下使用，避免吞咽。

窝沟封闭

窝沟封闭是预防龋齿的重要措施，尤其适用于儿童。它通过在牙齿窝沟处涂抹封闭剂，形成保护层，防止食物残渣和细菌侵入。

• 最佳时机：乳磨牙在3-4岁，第一恒磨牙在6-7岁，第二恒磨牙在11-13岁。
• 持久性：封闭材料可长期保护牙齿，但仍需定期检查，确保没有脱落。

培养良好口腔卫生习惯

• 正确刷牙：使用含氟牙膏，配合牙线和冲牙器，全面清洁牙齿和牙缝。
• 饮食控制：减少甜食和含糖饮料的摄入，多吃富含纤维的蔬菜和水果。
• 定期检查：建议每6-12个月进行一次口腔检查，及时发现并处理问题。

不同人群的预防重点

• 儿童：重点在于培养良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，及时进行窝沟封闭。
• 成人：除了日常口腔卫生维护，还需注重限糖减酸饮食，定期进行口腔检查。

预防龋齿是一项长期任务，需要我们从日常生活的点滴做起。通过使用含氟牙膏、定期进行窝沟封闭、保持良好口腔卫生习惯和定期检查，我们可以有效降低龋齿的发生率，守护牙齿健康。