甲流高发期，老年人如何科学预防？

甲流高发期，老年人如何科学预防？

近期，甲流进入高发期，给人们的生活带来一定影响。对于老年人来说，由于免疫力相对较弱，感染甲流后更容易出现严重并发症，因此需要特别关注和防护。

甲流是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有传染性强、传播速度快的特点。老年人感染甲流后，主要表现为高热（体温可达39至40℃），常伴有咳嗽、咽喉痛、鼻塞、流涕等呼吸道症状，还可能出现畏寒、头痛、肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等症状。部分患者症状轻微或无症状，但5岁以下儿童、老年人、孕妇及有基础性疾病的人群可能引起流感并发症，需要警惕重症病例，及时就医。

及时接种疫苗

接种流感疫苗是预防甲流最有效的手段之一，可以显著降低感染风险，并减轻感染后的症状。建议在流感流行季节之前接种，儿童、老年人、医务人员等重点人群应优先接种。

老年人在接种疫苗时需要注意以下几点：

1. 对疫苗或疫苗成分、或同类技术路线疫苗有明确严重过敏史的不能再接种；
2. 如果正处在慢性病急性发作期的，则需要缓种，待健康状况稳定后考虑接种；
3. 接种医生要严格执行预防接种工作规范。

保持良好卫生习惯

勤洗手：使用肥皂和清水或含酒精的洗手液，尤其在咳嗽或打喷嚏后。

咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮住口鼻，避免飞沫传播。

避免接触病人：尽量避免与有流感样症状的人密切接触。

保持环境清洁：对门把手、扶手等重点部位定期清洁与消毒。

加强个人防护

戴口罩：在流感高发季节或前往人员密集场所时，佩戴口罩可以有效减少感染风险。

保持社交距离：尽量避免去人群聚集的地方，减少不必要的聚会。

增强免疫力

均衡饮食：保证营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果。

适量运动：增强体质，提高免疫力。

充足休息：保证充足的睡眠，避免过度疲劳。

保持室内通风

定期开窗通风：保持空气流通，降低室内病毒浓度。

甲流虽然来势汹汹，但通过科学的预防措施，我们可以有效降低感染风险。特别是对于老年人这一易感人群，及时接种疫苗、保持良好的卫生习惯、加强个人防护、增强免疫力和保持室内通风都是非常重要的预防手段。让我们共同努力，守护老年人的健康，远离甲流的威胁。