胡大一教授教你：心绞痛患者的心理管理四步法

胡大一教授教你：心绞痛患者的心理管理四步法

“双心医学”是著名心血管病专家胡大一教授倡导的重要理念，强调在治疗心脏疾病的同时，也要关注患者的心理健康。对于心绞痛患者而言，心理问题如焦虑、抑郁等不仅会影响生活质量，还可能加重病情。因此，如何有效应对心理问题，成为心绞痛患者康复过程中不可忽视的一环。

胡大一教授多次强调，医患沟通是治疗心血管疾病的第一步。很多患者在被诊断为心绞痛后，往往会感到恐惧和焦虑，担心病情恶化甚至危及生命。这种情况下，及时有效的沟通尤为重要。

医生应该用通俗易懂的语言向患者解释病情，包括心绞痛的发病机制、治疗方法以及预后情况。同时，也要倾听患者的想法和担忧，解答他们的疑问。通过充分的沟通，患者能够更好地理解自己的病情，减少不必要的恐惧和焦虑。

胡大一教授鼓励患者主动学习疾病相关知识，从“被动治疗”的角色转变为“主动管理”的角色。当患者对心绞痛的发病原因、症状表现、治疗方法等有了一定了解后，他们就能更理性地看待病情，减少因无知而产生的恐惧。

此外，学习疾病知识还能帮助患者更好地遵医嘱服药、调整生活方式。例如，患者会明白为什么需要控制血压、血糖和血脂，为什么需要戒烟限酒，从而更自觉地配合治疗。

心绞痛患者常常伴有焦虑和紧张情绪，学习一些放松技巧对缓解这些情绪非常有帮助。胡大一教授推荐了几种简单易行的放松方法：

• 深呼吸练习：每天抽出10-15分钟进行深呼吸训练。具体方法是：慢慢吸气，感受空气充满肺部，然后缓缓呼气。重复5-10次，有助于缓解紧张情绪。

• 渐进性肌肉放松：从头到脚或从脚到头，逐步绷紧和放松身体各部位的肌肉。这个过程能帮助患者意识到身体的紧张状态，并学会如何放松。

• 冥想和正念：通过冥想和正念练习，将注意力集中在当下，而不是担忧未来或纠结过去。这有助于减轻焦虑和抑郁情绪。

虽然心理问题可以通过沟通、学习和放松技巧来缓解，但在某些情况下，使用药物也是必要的。胡大一教授指出，对于症状较重的焦虑或抑郁患者，医生可能会建议使用抗焦虑或抗抑郁药物。

需要注意的是，药物治疗应在医生指导下进行，患者不应自行购买和服用。同时，药物治疗通常需要配合心理干预，才能达到最佳效果。

总之，心绞痛患者的心理管理是一个系统工程，需要患者、家属和医护人员共同努力。通过及时沟通、主动学习、掌握放松技巧以及合理使用药物，患者可以更好地应对心理问题，提高生活质量，促进整体康复。