肾好不好，看手也能知道

肾好不好，看手也能知道

中医认为，手部是健康的“镜子”，尤其是肾脏的问题往往能在手部反映出来。出现以下五种手部现象是肾脏健康亮起的“红灯”，一旦出现，最好尽快关注自身的肾健康。

手麻

手麻是许多人都会经历的现象，尤其是中老年人。但如果频繁出现，不仅仅是末梢血液循环不好，也可能是肾气不足。中医讲“肾主骨，生髓通于脑”，肾不好，导致毒素不能及时排除体外，堆积在血管，影响血液循环，血液循环不畅，不能够及时将血液输送至各个部位，从而导致手脚发麻。尤其是在冬季或疲劳时，更容易出现手麻的问题。

小拇指指甲苍白

指甲的颜色可以直观地反映身体内部的健康状况，健康的指甲应该是粉红色的。因为小拇指对应肾器官，如果你发现自己的小拇指色泽苍白，有白斑，意味着血液流通不畅，肾精不足，身体对营养物质的吸收和供给出现问题。肾虚导致血液运行失常，营养输送受阻，血液中缺少红细胞，因而使指甲失去光泽和血色，呈现出苍白、无力的状态。

指甲凹凸不平

人在健康的情况下，指甲看起来比较平整，当我们抚摸时，也感觉是光滑的。有时候身体不适，可能看起来并没有明显的变化，但是摸起来感觉指甲不再那么光滑，变得粗糙，但是经过适当的调养便能重新恢复原状。若是指甲出现明显的凹凸不平，仅凭肉眼便能识别，且短时间难以消除时，可能就要考虑是肾脏出现了问题。

手部水肿

手部水肿是肾脏健康的重要“警示灯”。中医认为“肾主水”，肾脏掌控着体内水分的平衡，负责水液代谢。当肾功能下降时，水液无法正常排出体外，手部会出现水肿，甚至感觉手部皮肤紧绷，按压后回弹较慢。长期如此，就要注意肾脏的排泄功能是否出现了问题。

手心出汗

手心出汗是很多人都有的“小毛病”，但如果手心汗多且呈黏腻状，则可能是肾阴虚的表现。中医认为“肾主纳气，主藏精”，当肾阴不足时，身体内的阴阳失调，火气上升，导致手心发热、出汗增多。肾阴不足还会让人感到烦躁、失眠，因此若手心频繁出汗，应考虑肾阴的滋补。

“肾衰手先知”提醒我们，通过观察手部的细微变化，可以及早发现肾脏功能的异常。早期识别和干预是预防慢性肾病的关键。通过健康的生活方式和定期体检，我们可以有效地保护肾脏健康，提高生活质量。让我们从今天开始，关注手部的每一个信号，为肾脏健康把关。

本文原文来自百度百家号