胸痛持续15分钟要警惕，心梗急救六步走

胸痛持续15分钟要警惕，心梗急救六步走

心梗，全称心肌梗死，是一种极其危险的心血管疾病。它就像一颗隐藏在身体里的炸弹，一旦发作，心肌细胞迅速死亡，心脏功能急剧下降，可能导致心力衰竭、严重心律失常，甚至心脏破裂。据统计，我国每年新发心梗患者约60万，平均每3秒就有一人发生心梗，致死致残率高达30%以上。

更令人担忧的是，心梗正呈现年轻化趋势。不良的生活习惯，如饮食不规律、缺乏运动、长期熬夜、过度吸烟饮酒等，都在悄然增加年轻人患心梗的风险。因此，掌握心梗的急救知识，不仅是为了保护自己，更是为了守护身边每一个重要的人。

心梗的典型症状是胸痛，通常表现为胸骨后或心前区的剧烈疼痛，可伴有压迫感、紧缩感或烧灼感。这种疼痛可能持续数分钟至数小时，甚至更长时间。除了胸痛，心梗还可能伴随以下症状：

• 呼吸困难：由于心肌功能受损，患者可能出现呼吸急促、气短等症状。
• 心律失常：部分患者可能出现心悸、心慌等，严重者可出现晕厥或猝死。
• 全身症状：发热、出汗、恶心、呕吐等，可能与心肌坏死后释放的炎症介质有关。
• 低血压或休克：面色苍白、四肢湿冷、脉搏细速等，可能是心肌功能严重受损，导致心输出量减少引起的表现。

值得注意的是，心梗在发作前还可能出现一些预兆：

• 乏力：心肌供血不足，导致身体能量代谢异常，可能表现为全身无力、精神不振等。
• 心绞痛：心前区或胸骨后的疼痛，通常呈间断发作，但持续时间较长。
• 心律失常：与心肌缺血损伤和灌注损伤有关，可能表现为心悸、心慌等。
• 胃肠道症状：恶心、呕吐、腹胀等，与心肌缺血引起的自主神经功能紊乱有关。
• 情绪波动：焦虑、紧张、恐惧等，可能是神经受到刺激引起的表现。

一旦发现上述症状，尤其是胸痛持续超过15分钟，应立即就医。及时识别症状，是挽救生命的关键第一步。

当怀疑自己或他人出现心梗症状时，应立即采取以下急救措施：

1. 立即拨打120：时间就是生命，每拖延1分钟，心肌坏死就会增加。在等待救护车到来的过程中，尽量保持冷静，避免过度紧张。

2. 保持休息，减少活动：让患者平躺或半卧位休息，减少心脏负担。如果患者意识清醒，可以给予心理安慰，帮助其保持镇定。

3. 吸氧：如果有条件，可以给予患者吸氧，以改善心肌缺氧状况。但如果没有吸氧设备，不要因此耽误时间，应立即送医。

4. 心肺复苏：如果患者出现呼吸心跳骤停，应立即进行心肺复苏。具体操作方法是：将一只手的掌根放在患者胸骨下半部，另一只手叠放在其上，保持手臂伸直，用身体力量进行按压，频率为每分钟100-120次，深度为5-6厘米。同时，可以进行人工呼吸，每30次按压后给予2次人工呼吸。

5. 服用硝酸甘油：如果患者平时有携带硝酸甘油，可以在医生指导下含服。但要注意，如果患者血压较低或对硝酸甘油过敏，则不应使用。

6. 阿司匹林：如果家中有阿司匹林，可以在急救人员指导下让患者嚼服300毫克。但同样要注意，如果患者有阿司匹林过敏史或有出血倾向，不应使用。

预防胜于治疗。通过建立健康的生活方式，可以有效降低心梗的风险：

• 合理饮食：多吃蔬菜、水果、低脂奶制品、家禽、鱼类、豆类、坚果和全谷类食物，限制钠盐、糖、含糖饮料及红肉的摄入，食用油以橄榄油等非热带植物油为主。
• 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。推荐每周进行弹力带训练等肌肉强化活动。
• 控制体重：维持健康的体重，降低高血压、高血脂的风险。
• 戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒，减少心血管疾病的风险。
• 管理压力：保持良好的心理状态，避免长期处于紧张和焦虑中。
• 定期体检：早期发现和控制高血压、高血脂、糖尿病等慢性病。

11月20日是心梗救治日，让我们一起行动起来，提高对心梗的认识，掌握急救知识，培养健康习惯，为自己和家人筑起一道生命的安全防线。记住，面对心梗，时间就是生命，及时识别症状并采取正确行动，可以挽救生命，减少致残率。让我们共同努力，让这颗“身体炸弹”不再轻易引爆，守护每一个宝贵的生命。