玉屏风散：元代古方助力冬季养肺防感冒

玉屏风散：元代古方助力冬季养肺防感冒

随着冬季的到来，气温骤降，许多人开始担心感冒和咳嗽的困扰。中医推荐的玉屏风散，源自元朝《丹溪心法》，由黄芪、白术、防风三味药组成，具有益气固表、止汗的功效，是预防体虚感冒的有效方剂。

玉屏风散：千年古方的现代应用

玉屏风散最早记载于元代朱丹溪的《丹溪心法》，距今已有七百多年的历史。现代研究证实，玉屏风散中的黄芪能够双向调节免疫功能，白术具有修复黏膜、抗炎的作用，防风则能抗炎、抗氧化、免疫调节。三药合用，既能增强机体免疫力，又能控制炎症反应，是预防感冒的理想选择。

冬季养肺防感冒的中医智慧

除了服用玉屏风散，中医还推荐通过日常饮食和生活习惯调整来保护肺部健康。例如，多食用温性食物如姜、蒜、花椒、红枣等，可以温暖肺气。每天饮用一杯姜枣汤（生姜1片、红枣12枚，加白砂糖少许煎汤），能够增强肺气，抵御寒邪。此外，保持室内温度在16℃~24℃，外出时戴口罩、围巾，避免食用生冷食物，也是重要的预防措施。

玉屏风散在儿童中的应用

对于体质较弱、容易感冒的儿童，玉屏风散同样适用。首都儿科研究所附属儿童医院推荐的加味玉屏风口服液，能够有效改善多汗、乏力、反复感冒等症状。同时，一些自然疗法如使用吹风机吹后背和脚底板、艾草生姜花椒水泡澡等，也能帮助儿童预防感冒。

成人预防感冒的成功案例

一位网友分享了她的感冒预防经验：在感冒初期，她通过食用香油炒姜片、饮用生姜水和荆防颗粒进行干预。同时，她还注重健康生活方式，保持规律作息，多晒太阳，练习八段锦和金刚功。这些方法不仅帮助她快速康复，还提高了整体免疫力。

玉屏风散作为冬季养肺防感冒的“神器”，其科学依据和实际效果已得到广泛认可。但需要注意的是，具体使用时应在专业中医指导下进行，以确保安全和疗效。