乳果糖长期使用需谨慎：副作用与正确使用指南

乳果糖长期使用需谨慎：副作用与正确使用指南

乳果糖是一种常用的渗透性泻药，主要用于治疗便秘。它通过在结肠中被消化道菌丛转化为低分子量有机酸，降低肠道pH值，刺激结肠蠕动，并通过渗透作用增加结肠内容量，保持大便通畅。然而，尽管乳果糖在短期内能有效缓解便秘，但长期使用却可能带来一系列健康隐患。

首都医科大学附属北京世纪坛医院副主任药师金锐指出，乳果糖如果服用剂量过高，可能会出现腹泻和腹痛。更严重的是，长期使用乳果糖进行通便，可能会导致电解质平衡紊乱。广东省第二人民医院的潘恒医生也强调，长期服用乳果糖容易导致结肠黑变病以及电解质紊乱。因此，专家建议，如果需要长期使用乳果糖（≥6个月），应定期检查电解质水平，以监测身体状况。

那么，如何正确使用乳果糖才能既缓解便秘又避免副作用呢？首先，服用时间很重要。乳果糖推荐在餐前半小时至一小时服用，因为空腹时药物能更均匀地分布在结肠表面。对于治疗慢性便秘，一般早上服用一次即可，剂量过多可能对健康不利。此外，服药时不要喝太多水，以确保药物更好地被人体吸收。

除了正确使用乳果糖，还可以通过其他方式来改善便秘问题。例如，增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜水果；保持充足的水分摄入；每天进行适度运动，如快走、慢跑等；养成定时排便的习惯；进行腹部按摩促进肠道蠕动。这些方法可以与药物治疗相辅相成，帮助更好地管理便秘问题。

最后，需要强调的是，使用乳果糖应在医生的指导下进行，密切关注可能出现的副作用。如果遇到任何不适或疑虑，应及时联系医疗专业人员。同时，如果便秘症状持续不改善或反复出现，应立即咨询医生，以便及时调整治疗方案。记住，健康永远是第一位的，合理用药才能真正守护我们的身体健康。