抽血前吃啥？专家给你支招

抽血前吃啥？专家给你支招

抽血检查是体检和疾病诊断中常见的医疗手段，为了确保检测结果的准确性，抽血前的饮食准备至关重要。不恰当的饮食习惯可能会影响血液中的各种指标，导致检测结果出现偏差，从而影响医生对病情的判断。那么，抽血前到底应该吃些什么呢？让我们一起来看看专家的建议。

保持清淡饮食

抽血前的饮食应以清淡为主，避免摄入过多的油腻、高蛋白食物。这些食物可能会增加血液的黏稠度，影响检测结果的准确性。例如，高脂肪饮食会导致甘油三酯水平升高，影响血脂检查的结果。因此，推荐食用如清粥、面条、蛋类以及新鲜蔬菜和水果等清淡食物。

空腹时间要充足

大多数抽血检查项目需要在空腹状态下进行。一般来说，空腹要求至少禁食8小时，以12-14小时为宜，但不宜超过16小时。例如，如果早上7点抽血，那么前一天晚上10点后就不要再进食了。空腹期间可以少量饮水（不超过100毫升），但应避免饮用茶、咖啡、饮料等可能影响检测结果的饮品。

血糖检测

测空腹血糖应该禁食至少8小时以上。如果早上7点抽血化验空腹血糖，则前一天晚上10点前就不能再吃任何点心、水果和饮料了。但这段时间可以少量喝些白开水。最好晚上8点钟之前结束晚餐，晚餐后不再吃零食。

血脂检查

化验血脂需要抽空腹血。饮食对血脂影响比较大，进食富含脂肪的食物6小时以内，血液中的甘油三酯浓度会不断升高，6-8小时之后才会逐渐回落到稳定状态。所以，化验血脂要求禁食12-14小时。抽血化验血脂的前一天晚上8点后除了可以喝少量白开水外，不能吃其他任何东西，于次日早上8点到10点抽血化验血脂。

肝肾功能检查

抽血化验肝功前2-3天，不吃高脂、高蛋白饮料和食品。因为进食高脂肪、高蛋白食物会加重肝脏的代谢负担，可能会出现短暂的肝功能异常情况，甚至出现高血脂、高胆固醇的结果。除检查前3日内饮食不宜高蛋白高脂肪，应保持平日的饮食习惯。另外，肝功能检查前24小时内不宜饮酒，否则会影响肝功能检查结果。

抽血检查肾功能前3天，不宜大量进食高蛋白食物。因为蛋白质代谢产物经肝脏代谢，经肾脏排泄。饮食同样会影响肾功能的检查结果，特别是尿素氮，在大量蛋白摄入后，其在血液中的含量将明显增加，血肌酐值也会升高。为排除饮食的影响，查肾功能前3天应当避免大量进食高蛋白食物，饮食如常即可。

药物使用

一般的降压药、糖尿病药物、心脏病药物等可以在抽血前正常服用，不需要特殊停药。但某些药物如ACE抑制剂和ARB类降压药可能会影响血钾和肾功能，β受体阻滞剂可能会影响血糖指标，建议在抽血前咨询医生。

运动与情绪

抽血前24小时，患者不宜剧烈运动，抽血当天患者宜避免情绪激动，抽血前宜静息至少5分钟。若需运动后抽血，则遵循医嘱，并告知检验人员。

穿着要求

穿宽松纯棉的衣服，避免穿袖口过小的衣服，以免抽血时衣袖卷不上来或抽血后衣袖过紧引起手臂血管血肿。

推荐食物

• 清淡粥：如小米粥、白粥等，易于消化且不会对检测结果产生影响。
• 新鲜水果：如苹果、香蕉等，但应适量，避免过量摄入糖分。
• 蔬菜：如菠菜、油麦菜等绿叶蔬菜，富含维生素且低脂低糖。
• 蛋白质来源：可选择低脂的蛋白质来源，如鸡胸肉、鱼肉等。

禁忌食物

• 油腻食物：如油炸食品、肥肉等高脂肪食物。
• 高蛋白食物：如大量肉类、蛋类、奶制品等。
• 酒精：抽血前24小时内应避免饮酒。
• 刺激性饮料：如咖啡、浓茶等，可能会影响血糖等指标。

通过遵循上述饮食和注意事项，可以确保抽血检查的结果更加准确可靠。当然，具体的饮食安排还应根据个人的健康状况和医生的建议进行调整。如果有任何疑问或特殊情况，建议在抽血前咨询医生或医务人员。