青春期孩子如何重建家庭信任？这几点很重要
青春期孩子如何重建家庭信任？这几点很重要
“妈妈，你能不能别总是问我作业写完了吗？”12岁的儿子小明（化名）愤怒地摔门而去，留下手足无措的李女士。这样的场景，对于很多有青春期孩子的家庭来说，恐怕并不陌生。青春期的孩子，就像一颗随时可能爆炸的火药桶，一点就着。那么，面对这样的情况，家长们该如何与孩子沟通，重建家庭信任呢？
理解青春期孩子的心理特征
美国著名青少年问题心理专家丽莎·达穆尔在《青春期情绪密码》中指出，强烈的情绪是青春期孩子的特点，而不是缺点。他们的大脑正处于发育的关键时期，额叶和顶叶的发育不完善，导致情绪控制能力较弱。因此，我们不能简单地将孩子的叛逆和情绪化视为缺点，而应该将其看作是成长过程中的正常现象。
正如丽莎所说：“青少年的强烈情绪，并不是叛逆表现，而是情绪传递信号。”作为家长，我们需要学会解读这些信号，理解孩子的真实需求。例如，当孩子因为一件小事大发脾气时，可能并不是因为那件事本身，而是因为他们内心的焦虑、压力或不安找到了一个宣泄的出口。
建立和维护家庭信任
信任是任何关系的基础，亲子关系也不例外。那么，如何在家庭中建立和维护信任呢？
学会倾听：真正的倾听不仅仅是听，还需要眼神交流，表现出对对方所说的话真正的、真诚的兴趣。当孩子愿意分享自己的想法和感受时，家长应该给予充分的关注和反馈，而不是简单地打断或给出指令。
实现非评判性的养育方式：孩子通常会隐藏自己的挑战和消极行为选择，因为他们害怕父母的反应。家长需要向孩子保证，自己是支持他们的，保持沟通渠道畅通，共同寻求应对挑战的积极解决方案。
言出必行：家长需要成为孩子可以依靠的人，信守诺言，始终如一地讲真话。只有当孩子感受到家长的可靠和真诚时，他们才会愿意打开心扉。
建立界限和责任：家长需要教导孩子对自己的行为负责。同时，也要以身作则，让孩子学会承担责任。这不仅能帮助孩子建立自我管理的能力，也能增强家庭成员之间的信任感。
有效的亲子沟通技巧
在孩子想沟通时沟通：青春期的孩子不喜欢被唠叨，他们需要的是在需要帮助时，父母能够及时出现。正如蒙台利索所说：“除非你被孩子邀请，否则永远不要去打扰孩子。”
与孩子沟通有边界感：像朋友一样与孩子保持正常的沟通，尊重他们的隐私和个人空间。避免过度干涉或说教，这可能会引起孩子的反感和抵触。
注意麦拉宾法则：在与孩子交流时，父母的表情、语气比语言本身更重要。对于情绪化的孩子，父母应该用温柔、精炼的方式传达信息，避免使用命令或指责的语气。
认真专心地和孩子交流：当孩子愿意分享时，家长应该全神贯注地倾听，而不是一边玩手机一边听。这不仅能让孩子感受到被重视，也能增进彼此的理解和信任。
一个成功案例
包女士是一位重组家庭的妈妈，她的女儿洁玲8岁，最近情绪变得非常敏感，经常表现出恐惧、愤怒和悲伤等消极情绪。尽管包女士尝试了各种方法，但洁玲仍然不愿意与她交流，亲子关系变得越来越紧张。
在朋友的推荐下，包女士带着洁玲来到了广州启舞生命心理机构寻求帮助。经过专业心理咨询师的评估和辅导，包女士开始意识到自己在沟通方式上的问题。她学会了如何正确地与孩子交流，尊重孩子的感受，而不是简单地责骂或否定。
同时，心理咨询师还为洁玲设计了一系列的心理干预课程，帮助她学会更好地管理自己的情绪。在家庭成员的共同努力下，洁玲的情绪逐渐稳定，她开始愿意与妈妈分享自己的想法和感受。包女士也学会了如何更好地理解和支持女儿，亲子关系得到了显著改善。
“通过这次经历，我终于明白了，每个孩子都有自己的成长节奏和方式。作为父母，我们不应该试图控制他们，而是要学会倾听和理解，给予他们足够的爱和支持。”包女士感慨地说。
青春期是孩子成长过程中的重要阶段，也是家庭关系面临挑战的时期。作为家长，我们需要不断学习和调整自己的教育方式，以适应孩子不断变化的需求。通过理解孩子的心理特征，建立信任，掌握有效的沟通技巧，我们一定能够与孩子一起度过这段特殊的时光，共同成长。