北京急救中心专家教你：心梗发作时的正确自救方法

北京急救中心专家教你：心梗发作时的正确自救方法

“在心梗发作时，保持冷静是最重要的。”北京急救中心专家王小刚提醒公众，遇到心梗情况不要慌张，及时采取正确的自救措施可以提高生存几率。

心梗发作时，身体会发出一些预警信号，及时识别这些症状对于自救至关重要。典型症状包括：

• 胸痛：前胸剧烈疼痛，多出现在体力劳动或情绪激动后，持续不能缓解，并可能扩散到肩膀、背部、腹部等部位。
• 胸闷：感觉胸口像被重物压迫，呼吸困难。
• 大汗：没有运动也大汗淋漓，全身发虚发冷。
• 其他症状：可能伴有头晕、恶心、呕吐等。

除了典型症状，心梗还可能表现为一些容易被忽视的非典型症状：

• 嗓子疼：咽喉部烧灼痛，感觉发紧。
• 肩膀疼：一般为左侧肩膀或手臂内侧钝痛。
• 牙疼：多颗牙齿或整个牙床疼痛，女性更常见。
• 胃痛：持续加重的胃痛、饱胀、恶心、呕吐。

如果怀疑自己或他人出现心梗症状，应立即采取以下措施：

1. 拨打120：第一时间与医院取得联系，争取最佳抢救时机。在等待救援期间，保持电话畅通。

2. 原地休息：立即停止所有活动，平躺或半卧位休息，避免任何不必要的动作。因为活动会增加心脏负担，耗氧量是静卧时的四倍。

3. 服用硝酸甘油：如果确认血压不低，可立即舌下含服一片硝酸甘油。这有助于扩张冠状动脉，缓解心绞痛。如果血压偏低，可选择速效救心丸或丹参滴丸。

4. 心肺复苏：如果患者出现意识丧失和呼吸停止，在专业人员到达前，应立即实施心肺复苏，并尽快使用AED（自动体外除颤器）。

预防胜于治疗，通过健康生活方式和定期体检可以有效降低心梗风险：

• 健康饮食：低盐、低脂、高纤维，多吃蔬菜水果。
• 适度运动：定期进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳。
• 控制“三高”：监测血压、血脂、血糖，及时发现并控制心血管疾病风险。
• 戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒。
• 定期体检：通过心电图、超声心动图等检查早期发现心脏问题。

心梗是一种严重的心血管疾病，但通过提高公众对心梗的认识和自救能力，可以有效降低其危害。请记住，时间就是心肌，时间就是生命。在关键时刻，正确的自救措施可以为专业救治争取宝贵时间，提高生存几率。