噩梦、梦话、梦游……异常"梦"境预示很多病

噩梦、梦话、梦游……异常"梦"境预示很多病

最新研究发现，异常睡眠行为如做噩梦、说梦话、梦游等，往往不仅仅是睡眠问题，还可能是多种疾病的预警信号。从心血管疾病到神经系统疾病，这些看似平常的"梦中怪象"可能暗藏风险。

近日，国际医学期刊《美国心脏协会杂志》刊登了一项重要研究。该研究对我国8001名参与者（平均年龄为54岁）进行了为期8年的随访调查，结果发现，说梦话与脑卒中风险显著相关。这一发现进一步证实了睡眠行为与身体健康之间的密切联系。

噩梦频发：心血管健康的"警报器"

美国杜克大学的一项研究揭示了噩梦与心血管疾病之间的惊人关联。研究显示，频繁做噩梦（一周两次以上）会显著增加心血管疾病的风险：

• 高血压风险增加51%
• 心脏病风险增加50%
• 心肌梗死风险增加132%

专家分析，这种关联可能源于心脏病导致的大脑供氧不足，从而引发噩梦。

夜间磨牙：焦虑抑郁的"晴雨表"

夜间磨牙是常见的睡眠相关运动障碍，其背后往往隐藏着精神压力和情绪问题。研究发现，焦虑抑郁程度与夜间磨牙的频率呈正相关。对于儿童而言，换牙期的咬合不协调也可能导致磨牙现象。

梦中拳打脚踢：帕金森病的"预警信号"

梦中出现拳击、蹬腿等动作，可能并非简单的梦游，而是帕金森病的早期征兆。医学上将这种现象称为快动眼睡眠行为障碍，最新指南已将其列为帕金森病的重要预警指标。据统计，约60%的帕金森病患者伴有此症状。

噩梦伴出汗：警惕夜间低血糖

对于糖尿病患者而言，噩梦伴随出汗、心悸等症状可能是夜间低血糖的信号。这种低血糖发作通常发生在凌晨1~3点，若不及时处理，可能导致脑细胞缺血缺氧，甚至引起永久性脑功能障碍。

"鬼压床"：睡眠瘫痪的真相

"鬼压床"，即睡眠瘫痪，是一种常见的睡眠现象，表现为大脑清醒但身体无法动弹。这种情况通常与身体疲劳、睡眠姿势不当有关，也可见于某些睡眠疾病，如发作性睡病。

专家建议：及时就医，调整生活方式

清华大学附属北京清华长庚医院耳鼻咽喉头颈外科睡眠医学中心主治医师曹鑫提醒，无论是普通人群还是疾病患者，如果长期出现上述异常睡眠行为，应及时就医，进行专业诊断和治疗。同时，通过调整生活方式，如保持良好心态、避免睡前剧烈运动、改善睡眠环境等，有助于减少异常睡眠行为的发生。