心理咨询的十大帮助与五大魔法力量
心理咨询的十大帮助与五大魔法力量
心理咨询并不是一件容易的事，但当你决定面对自己的问题时，就已经迈出了重要的一步。心理咨询能够带给你哪些帮助？它又有哪些“魔法力量”？让我们一起来探索。
10大心理咨询带给你的帮助
心理咨询带来的十大成长包括：
- 不再回避：不再有逃跑或回避的冲动，不会再带着虚假面具，而是用更开放的姿态去谈论自己。
- 不被“我必须......”：不再为“标准模式下的人”所困扰，不再担心别人的看法，能更积极地拥抱生活。
- 不再受其他人驱使：不再受其他人的期望所支配，逐渐摆脱那种满足别人期待的生活。
- 取悦自己：不再花费时间取悦别人，会把更多时间花在自己身上，学会怎么让自己开心。
- 找到目标：开始以自我为导向，自主选择人生方向，设立生活目标。
- 接受改变：意识到自己无需默守陈规，可以有更多选择，也接受去改变自己，去找寻不一样的自己。
- 眼界更开阔：眼界变得更加开阔，开始接纳世界的复杂性以及如何在复杂世界中保持自我，不再拘泥于寻找确定性，能接受更多不确定性。
- 享受挑战：对未知的体验更加开放，享受每一场挑战。
- 接纳他人：当内心对自我的束缚打开，也更加能够接纳他人。
- 信任自己：勇于接纳自己的感受，坚定对自我的看法，相信自己是独特的，有独特的优势和能力。
心理咨询的五大魔法力量
心理咨询的功能包括平衡情绪、探索自我、认识自己、改变观念、提高能力、培养生活方式等。
平衡情绪：心理咨询通过给予宣泄压抑情绪的机会，促使来访者把内心的痛苦和压抑的情感释放或排解出来，在感情上理解和接受来访者，认真对待他们的主诉或痛苦，对积极的方面予以肯定和鼓励，由此使来访者得到心理支持与安慰，减轻内在压力和负担，缓解紧张焦虑情绪。
探索自我：心理咨询可以帮助来访者探讨或分析自我，弄清被压抑的本能愿望和追求，解决好心理冲突，去掉自卑，用较为成熟的态度面对自己。
认识自己：心理咨询可以帮助来访者了解自己的性格特点、兴趣爱好、价值观念、能力水平等，并根据这些信息进行合适的职业规划、学习方法、人际交往等。
改变观念：心理咨询可以帮助来访者发现并纠正自己非理性或错误的思维方式和信念系统，并用更加客观、积极、灵活、合适的观念取代之。
提高能力：心理咨询可以帮助来访者学习并运用有效的应对策略和方法来处理各种生活中遇到的困难或挑战，并提高他们在沟通、协作、领导等方面所需的社会技能。
培养生活方式：心理咨询可以帮助来访者建立并保持良好的身体健康和精神健康，并指导他们如何调节工作与休闲、家庭与社会等各方面之间的平衡。
心理咨询不仅仅是谈话，更是一种神奇的成长之旅！它有着许多强大的魔法力量，可以帮助你增强心理能力、完善人格、克服人生障碍、消除心理障碍，及时鉴别与治疗。心理咨询师就像你的心灵导航，帮你准确识别问题，找到最适合你的治疗之路。
- 增强心理能力：心理咨询可以让你在面对自己和他人时更加从容，无论是人际关系还是自我认知，都能得到质的提升。
- 人格完善与发展：心理咨询可以让你不再受过去的束缚，勇敢迈向更完美的自己！每一步都充满可能性和机遇。
- 克服人生障碍：生活总会有坎坷，但有了心理咨询的支持，每一个难题都不再是问题！
- 消除心理障碍：无论你是正常人还是有心理困扰的朋友，都能在心理咨询中找到属于自己的解决方案！
- 及时鉴别与治疗：心理咨询师就像你的心灵导航，帮你准确识别问题，找到最适合你的治疗之路！
心理咨询师用专业知识，帮你打开心结，解决困扰。生活的问题复杂多变，但心理咨询师能帮你一针见血，找到问题的根源。当你迷茫无助时，心理咨询师会为你指明方向，给你合理化的建议，帮你走出困境。释放你的压力，让你的情绪得到宣泄和平衡。每一次咨询，都是一次心灵的成长。不仅解决问题，更提升你的认知水平和自信心！
通过心理咨询我们可以在哪些问题上得到帮助
通过心理咨询我们可以在情感、社会、工作、学校和身体健康问题上得到帮助。
心理咨询的作用：心理咨询主要是用来帮助来访者领会生命存在的意义，选择适当的、合理的方式宣泄情绪，矫正其错误认知，让来访者通过观察、学习、体验，从而正确地认识自我，改善自身与他人的关系，最终恢复来访者健全的心理、生理以及社会功能。
心理咨询适用人群：
- 精神正常，但遇到了与心理有关的现实问题并请求帮助的人群，这类咨询叫做发展心理咨询。
- 精神正常，但心理健康水平低，产生心理障碍导致无法正常地学习、生活、工作并请求帮助的人。
- 特殊对象，即临床治愈的或者潜伏期的精神疾病患者。
- 公益性质心理咨询机构：
- 国家或地方性职能机构
- 中小学心理咨询室或大学的心理咨询中心
- 街道办事处/居民社区成立的心理咨询室
- 社区心理服务中心
- 公益性援助机构
心理咨询的类别：
- 面谈咨询：是最常采用的一种心理咨询方式。该方式的收费普遍高于其他方式，公立医院的面谈咨询收费低于私立机构。需要治疗者有充足地一段时间，针对有心理疾病的患者或者一般心理困惑问题的咨询来访者。不适用于重性精神疾病的急性期患者。
- 电话咨询：该方式收费仅次于面谈咨询，对于时间比较充足的，情况不是特别严重的来访者，可以选择电话咨询进行心理咨询。
- 在线咨询：该方式收费次于电话咨询，对于时间不是很充足的，不喜欢表达说话的来访者，可以通过在线进行咨询，比如QQ、微信、互联网医院等在线方式。
- 邮件咨询：该方式收费次于在线咨询，工作、学习时间紧张的来访者，可以通过邮件咨询方式进行心理咨询。
- 团体咨询：该方式主要应用于生活在集体环境的人员，比如大学、军队、幼儿园等。
心理咨询有何作用
心理咨询并不同于心理治疗，心理咨询的对象一般是正常人或有轻度心理问题的人，而心理治疗的对象却是有心理或精神疾病的非正常人。所以呢，有了问题还是多多咨询一下吧，要有人觉得你不正常那是因为对方知识还不到火候，来看看咨询都有些什么作用。
心理咨询过程并非一般人理解的是劝慰人或开导人，也非少数人理解的仅仅是处理心理障碍，心理咨询过程，实际上是人格重构的过程，它所追求的目标是帮助你实现心灵再度成长的任务。具体地讲，心理咨询可以在八个方面为你提供支持和帮助：
- 教会你管理自己的情绪，使你拥有积极稳定的情绪，避免罹患各种情绪障碍，如抑郁症、躁狂症、歇斯底里症等。
- 帮助你学会正确认识自我和周围世界，使你拥有完善的认知体系，避免因为错误归因而导致种种失败。
- 帮助你恢复爱的能力，使你学会幸福地工作、幸福地生活、幸福地去爱。
- 使你拥有健全的人格，摆脱自卑、自恋、自闭等不良心态，从而更好地投入到学习、工作和生活中去。
- 帮助你摆脱因失业、失恋、离异造成的痛苦，教会你应付生活中种种挫折的方法。
- 矫治各种人格障碍和神经症。
- 为你提供职业咨询指导，帮助你在人生重大问题上正确独立地抉择。
- 帮助你度过人生各个发展阶段的种种危机，平安地完成人生的发展任务。
几乎每一个人一生中都需要心理咨询，但现实中还有不少人对心理咨询存在有一些认识误区：
误区一：心理咨询就是聊天
心理咨询不同与一般意义上的聊天，尽管心理咨询的方式主要是谈话，但心理咨询利用心理学的专业理论知识，还有社会学、哲学、医学等方面知识，帮人解除心理危机，促进人格的发展。误区二：精神病患者才需要心理咨询
目前人们对心理咨询虽有所了解，但仍有人认为是治精神病的，或者已经到了精神病的程度再来看心理医生。
其实，心理咨询最一般、最主要的对象，是健康人群，或者是存在心理问题的亚健康人群。误区三：去做心理咨询丢人
有一些人认为看心理医生是不光彩、不体面的事，往往是偷偷摸摸地来到心理门诊，惟恐被别人发现。
就心理问题求助于心理咨询并不意味着有什么不正常，相反，却表明了个体具有较高的自我认识和生活目标，希望通过心理咨询更好地自我完善，生活得更幸福，而不是回避和否认问题。误区四：好的心理治疗，看一次就有效
心理治疗不同于一般的药物治疗，心理治疗很少看一次就有效的。除非是非常简单的心理问题，可以一次心理咨询就能达到理想的效果。
许多问题是冰冻三尺非一日之寒，这些有性格方面的原因，也有现实原因，而且还可能涉及方方面面。心理咨询需要一个了解的过程，一个讨论、分析、操作、反馈、修正、再实践的过程，一般不能一次解决问题。
心理咨询的范围：
婚姻情感问题、亲子关系问题、注意力问题、儿童和青少年适应不良问题、亲子关系不良问题、抑郁恐惧焦虑等情绪调节问题、睡眠问题、性心理问题、成瘾问题、生活动力和学习动机不足问题、创业障碍问题、自卑问题、性格问题、孕产期心理调整问题、职业规划问题、心理生理性疾病问题(如高血压、冠心病、糖尿病、更年期综合症)以及心身疾病的康复等。
心理咨询的评价：
心理咨询可以帮助人们摆脱困惑，恢复欢乐，克服自卑，增强自信等；
适用于学习困难，心理变态、性格异常、改善人际关系、减轻或消除症状；
但重型精神病、躯体疾病、心身疾病仍以药物为主，心理咨询为辅；
心理咨询虽然不是万能的，但是在疾病的治疗过程中无时不有，无处不在的起作用，因为七分精神、三分病。
心理咨询的内涵：
包括心理测验、心理诊断、心理咨询、心理治疗、心理保健，目的是使病人健康。
心理治疗的具体方法：
包括精神分析、认知疗法、行为疗法、暗示疗法、音乐疗法、绘画疗法、现象学疗法、格式塔疗法、催眠疗法、析梦等；必要时配合药物、理疗等多种治疗方法。
心理咨询不同于心理治疗，心理咨询是心理咨询师对求助者(病人、患者)的心理与行为问题进行矫治的过程。
心理咨询的意义即在心理方面给予咨询对象以帮助、劝告、教导的过程。美国心理学家卡尔纳对咨询的定义是："咨询是指一种专门向他人提供帮助与寻求这种帮助的人们之间的关系。
在这种关系中，助人者的手段及其所创造的气氛使人们逐步学会以更积极的方法对待自己和他人。