以花养身——代表身体健康的花（花园中的养生佳品）

以花养身——代表身体健康的花（花园中的养生佳品）

在快节奏的现代生活中，人们越来越关注身体健康。除了传统的饮食和运动养生方式外，以花养身的养生方式逐渐受到人们的青睐。本文将介绍16种具有养生功效的花卉，为您打造一个既美观又实用的健康花园。

金银花：清热解毒、降火解暑之佳品

在炎炎夏日中，金银花成为了很多人解暑的首选。金银花味甘、微苦，性寒，具有清热解毒、降火解暑的功效。在夏季饮用金银花茶、金银花汤等可以起到很好的清热降火效果。

紫罗兰：改善气息、润肺止咳之佳品

紫罗兰是一种美丽而神秘的花卉，但它的作用却不容小视。紫罗兰可有效改善口气，预防口腔疾病；同时，由于其有润肺止咳的功效，因此在治疗咳嗽、气管炎等呼吸系统疾病方面也有很好的效果。

茉莉花：神清气爽、提神醒脑之佳品

茉莉花以其清香而闻名，因为茉莉花含有一种香精油，能够舒缓心情、改善睡眠，让人感到神清气爽。茉莉花还可以提神醒脑，增强记忆力，是考试前的良好辅助品。

丁香：镇定神经、缓解压力之佳品

丁香在药用方面有着广泛的应用，不仅可以缓解肠胃不适，还能镇定神经、缓解压力。丁香含有一种叫做丁香酚的成分，可以消炎抗菌，还有很好的止痛功效。将丁香泡水喝，可以起到很好的镇定作用。

菊花：清肝明目、解毒降压之佳品

菊花在中医学中有着重要的地位，因为它具有清肝明目、解毒降压的功效。菊花还含有丰富的营养物质，可以起到很好的美容功效，可以用于调节内分泌、保护肝脏等。

马蹄荷花：润肤美容、促进新陈代谢之佳品

马蹄荷花是一种很好的润肤美容佳品，尤其是荷花。荷花含有多种维生素、植物碱和矿物质，可以起到很好的美容养颜、润肤保湿等作用。马蹄还可以促进新陈代谢，有利于减肥瘦身。

百合：润肺生津、清心安神之佳品

百合是一种非常神奇的花卉，它既可以药用，又可以食用。百合富含维生素B1、B2、C等多种营养物质，具有润肺生津、清心安神的功效。同时，百合还可以起到很好的预防感冒的作用。

迷迭香：增强记忆力、提高免疫力之佳品

迷迭香是一种非常好的药用植物，它有着很好的抗菌、抗氧化的功效。迷迭香含有丰富的营养物质，可以增强记忆力、提高免疫力，是非常好的养生佳品。

玫瑰：调节内分泌、活化血液之佳品

玫瑰不仅是一种美丽的花卉，还是一种很好的药用植物。玫瑰含有多种营养物质，可以调节内分泌、活化血液、改善肝功能等。经常饮用玫瑰茶对身体有着非常好的保健作用。

天竺葵：驱虫除蚊、助眠安神之佳品

天竺葵是一种非常好的药用植物，它具有驱虫除蚊、助眠安神等多种作用。天竺葵还可以缓解肌肉疼痛，有利于减轻经期痛经等不适症状。

马鞭草：驱蚊除虫、预防感冒之佳品

马鞭草是一种非常好的驱蚊除虫植物，同时它还具有预防感冒、消炎止痛的功效。马鞭草还可以调节内分泌，对于女性的保健作用非常好。

茴香花：促进消化、缓解胃痛之佳品

茴香花是一种非常好的促进消化的食物，因为它含有挥发性油脂，可以刺激肠胃蠕动。茴香花还可以缓解胃痛、增强食欲，对于胃肠功能不良、消化不良等问题有很好的改善作用。

紫叶李花：护肝明目、降血压之佳品

紫叶李花是一种非常好的药用植物，含有多种维生素和矿物质，可以护肝明目、降血压。紫叶李花还可以缓解心悸、失眠等不适症状，对于心血管系统有很好的保护作用。

薰衣草：安神助眠、舒缓情绪之佳品

薰衣草是一种非常好的舒缓情绪的植物，因为薰衣草含有一种香气成分，可以安神助眠、舒缓情绪。薰衣草还可以起到很好的去痘、美白等作用。

木香：疏通经络、驱寒暖身之佳品

木香是一种非常好的驱寒暖身植物，因为木香含有一种挥发性油脂，可以疏通经络、驱寒暖身。木香还具有驱蚊、防止感冒等作用，对于保护身体健康非常有帮助。

以上就是本文介绍的以花养身的代表花卉。它们不仅可以装点花园、净化空气，还可以起到很好的保健作用。我们在日常生活中，可以选择一些适合自己的花卉，将它们种在家中或者公司中，让花园变成我们健康生活的伴侣。

本文原文来自新发性