冬季牙痛急救指南：牙医教你快速缓解

冬季牙痛急救指南：牙医教你快速缓解

冬季天气寒冷干燥，很多人会遇到牙痛困扰。据牙科医生介绍，冬季牙痛患者明显增多，每天看牙的病人都超过40人，比平时多了三成多。那么，冬季牙痛该如何快速缓解呢？牙医推荐了一些简单有效的急救措施，帮助大家在无法及时就医时暂时缓解牙痛。

冬季牙痛之所以高发，与寒冷的天气密切相关。当人们呼吸冷空气时，牙齿也会间接地接触到冷空气，尤其是感冒鼻塞时，牙齿与冷空气接触更多，容易引发牙痛。此外，冬季的湿度、风和日照等因素也会影响牙痛的发生。冬季是蔬菜淡季，空气又比较干燥，人们容易上火，进而引发牙痛。

在看牙医之前，可以尝试以下这些牙痛的自我护理小贴士：

• 温水漱口：用温水漱口可以帮助清洁口腔，减轻疼痛。
• 使用牙线清洁：用牙线清理牙齿之间的食物颗粒和斑块，避免食物残渣刺激牙龈。
• 服用非处方止痛药：可以考虑服用非处方的止痛药来缓解疼痛，但不要将阿司匹林或其他止痛药直接用于牙龈，因为它们可能烧伤牙龈组织。
• 冷敷：如果牙痛由牙齿创伤引起，可以在脸颊外侧冷敷。

需要注意的是，在使用含苯佐卡因的药物时要格外谨慎。这类药物可能引发高铁血红蛋白血症，降低血液携氧量。因此，在使用前应咨询牙医或医生，严格控制用量，并将含苯佐卡因的产品置于儿童触及不到的地方。

除了上述的急救措施，还有一些快速缓解牙痛的小方法：

• 切生姜片：将一片新鲜的生姜切片，咬在痛处，必要时可以重复使用。生姜具有天然的消炎和止痛效果。
• 盐水漱口：将一小勺食盐溶解在温水中，用这杯盐水漱口，每次漱口持续约30秒，有助于消炎和缓解牙疼。
• 冷敷法：取一块干净的布包裹住冰块或冰袋，轻轻敷在疼痛的那侧脸颊上，每次敷约5-10分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。
• 按压穴位：在拇指和食指之间的虎口位置，用另一只手的拇指和食指轻轻按压，有助于缓解一部分牙疼。

虽然这些方法可以在紧急情况下提供临时缓解，但如果牙痛持续或加剧，还是建议尽快寻求专业牙医的帮助进行诊断和治疗。

为了预防冬季牙痛，日常护理至关重要：

• 使用温水刷牙：冬季水温较低，使用温水刷牙可以避免冷水对牙齿造成额外的刺激。
• 及时漱口：在吃完东西后，及时用漱口水或口喷漱口，保持口腔清洁。
• 选择脱敏牙膏：针对牙齿敏感问题，可以选择含有脱敏成分的牙膏，帮助缓解不适。
• 保持口腔湿润：多喝水，保持口腔内有足够的水分。冬季室内干燥，可以适当增加室内空气湿度，如使用加湿器，避免口腔和咽喉过于干燥。
• 合理饮食：多食用富含维生素C、钙、维生素D和锌的食物，如柑橘类水果、红枣、乳制品、芝麻、豆腐、海鲜、瘦肉和豆类等，有助于维护口腔健康。

牙痛虽然令人困扰，但通过正确的急救措施和日常护理，可以有效缓解和预防。如果牙痛持续不减或症状加重，应及时就医，以免延误病情。