百香果金桔柠檬：高维C组合的养生饮品制作指南

百香果金桔柠檬：高维C组合的养生饮品制作指南

百香果、金桔和柠檬的搭配堪称“神仙组合”，不仅颜值在线，还富含维生素C，美容养颜、抗氧化效果一流。无论是做成饮品还是沙拉，这三种食材的碰撞总能带来意想不到的美味惊喜。快试试这款百搭组合，让你的生活充满新鲜感！

百香果、金桔和柠檬都是维C含量极高的水果，搭配在一起堪称美容圣品。

百香果富含维生素C，具有抗氧化、提神醒脑、健脾开胃等功效。金桔富含挥发油和酚酸，具有理气健胃、提神醒脑的功效。柠檬富含维生素C和柠檬酸，具有生津开胃、化痰止咳的作用。

这三种水果搭配食用，不仅口感层次丰富，还能增强彼此的营养价值，是追求健康饮食的明智之选。

水果茶

将百香果、金桔和柠檬切片后，加入温热的红茶或绿茶中，再放入适量蜂蜜调味。这种搭配不仅口感清新，还能享受茶香与果香的完美融合。

蜜饮

将三种水果切片后与蜂蜜、冰糖混合腌制，冷藏后饮用。这种做法不仅保留了水果的原汁原味，还能长时间保存，随时享用。

材料

• 柠檬：5个
• 百香果：5个
• 金桔：150g
• 黄冰糖：100g
• 蜂蜜：100g

做法

1. 柠檬和金桔用盐搓洗干净，柠檬切片后去籽再一分为四，金桔对半切开去籽，再对半切开。
2. 百香果挖出果肉，与切好的柠檬、金桔混合，加入100g冰糖和100g蜂蜜，搅拌均匀。
3. 冰箱冷藏腌制2-4小时出水后，用小盒子分装好，放冰箱冷冻。分装时不要装太满，避免冷冻后体积增大导致容器爆开。

材料

• 小青桔：6个
• 柠檬：2片
• 百香果：2-3个
• 蜂蜜：2-3汤匙
• 凉开水：400克

做法

1. 百香果买回来后放置至表皮有点皱纹，这样会减少酸味。
2. 小青桔对半切开，去籽。
3. 柠檬切两片，去籽。
4. 在容器中加入蜂蜜和凉开水。
5. 将处理好的水果加入容器中，搅拌均匀即可饮用。

这种搭配不仅适合日常饮用，还能在炎热的夏季带来清凉感。每天一杯，轻松满足身体对维生素C的需求，让你从内到外散发健康光彩。不过，由于这三种水果都偏酸，建议根据个人口味调整蜂蜜的用量，同时注意适量饮用，避免过量导致胃部不适。