三九第七天全国大部气温下降，专家：未来十天将回归常年水平

三九第七天全国大部气温下降，专家：未来十天将回归常年水平

“热在三伏，冷在三九。”今天是2025年1月14日，正值三九第七天，也是数九寒天中最冷的时段。数九寒天是中国传统用来描述冬季最寒冷时期的计数方法，从冬至（2024年12月21日）开始每九天为一个阶段，直到九九八十一天后，春天便悄然而至。

数九寒天的计算方法源自中国古代，古人将冬至后的八十一天分为九个阶段，每个阶段九天，以此来记录冬季的寒冷程度。这种计数方式不仅体现了古人对自然规律的观察，也蕴含着人们对温暖春天的期盼。

然而，今年的数九寒天却有些不同寻常。一九二九期间，我国大部地区较常年同期明显偏暖，让不少网友直呼“不像冬天的样子”。据统计，一九期间，全国平均气温较常年同期偏高1至3℃，局地偏高4至6℃。这种异常偏暖的现象，让许多人感到困惑：今年的冬天到底冷不冷？

答案令人惊喜。进入三九后，冷空气开始发力，全国大部地区气温呈现下降趋势。据中国天气网气象分析师李宁分析，这股冷空气影响范围广，降温可直达华南。北方多地最高气温创新低，南方气温也较前期大幅下降。以长沙为例，1月4日最高气温曾达到17.3℃，而到了三九期间，最高气温降至10℃以下，冷得堪比常年三九。

中央气象台预测，未来十天，除少数地区外，全国大部分地区气温将接近常年水平。1月1日至10日期间，新疆北部和西南部、西藏西南部和东南部、四川盆地东部和南部、贵州、湖北西部、湖南北部及台湾岛等地累计降水量有10～30毫米，其中台湾岛东北部累计降水量有50～90毫米。全国其余大部分地区平均气温偏高，其中西北地区、华北西部以及西藏东部等地偏高2～4℃。

面对寒冷的三九天，如何做好防寒保暖工作显得尤为重要。以下是一些实用的保暖建议：

1. 关注天气预报：及时了解气温变化，合理安排出行和穿着。

2. 合理使用取暖设备：使用取暖设备时要注意安全，避免长时间使用导致干燥或引发火灾。

3. 穿戴保暖：出门时戴好帽子、围巾和手套，保护头部和颈部不受寒风侵袭。

4. 饮食调理：多吃暖胃食物，如小米粥、姜汤等，既能养胃又能暖身。

5. 泡脚养生：晚上用热水泡脚，水里可以加点艾叶或者生姜，泡个15-20分钟，微微出汗即可，全身都能暖烘烘的。

6. 适度运动：适当的体育锻炼可以增强身体的御寒能力，但要避免在极端寒冷的天气中进行剧烈运动。

虽然三九天的寒冷让人难以忍受，但请记住，春天的脚步已经越来越近。让我们做好保暖工作，以健康的身体迎接温暖的春天吧！