孕期保健：孙利晓教你科学应对常见病

孕期保健：孙利晓教你科学应对常见病

孕期保健是每位准妈妈必须重视的事情。洛阳市瀍河交通医院妇产科专家孙利晓提供了详细的孕期常见病预防与应对策略，包括缓解晨吐的小妙招、对抗水肿的方法、有效解决便秘的技巧、科学管理高血压和糖尿病等。通过这些实用的建议，孕妈们可以更好地照顾自己和宝宝的健康，享受一个健康、愉快的怀孕过程。

晨吐是许多准妈妈在孕早期都会遇到的困扰。孙利晓医生建议，可以通过调整饮食习惯来缓解这一症状。比如，少食多餐，避免感到过度饥饿；选择清淡易消化的食物，如肉汤、清汤、米饭和意大利面等；在床边放些苏打饼干，起床前先吃一两片。如果晨吐症状非常严重，甚至出现脱水或体重下降的情况，应及时就医，在医生指导下使用止吐药物。

随着孕期的进展，许多孕妇会发现自己的手脚开始出现水肿。这是因为增大的子宫压迫静脉，影响了血液回流。为了减轻水肿带来的不适，孙利晓医生建议，穿着宽松舒适的衣物，避免束缚感；经常休息时抬高腿部，促进血液回流；保持左侧卧位，有助于改善血液循环。此外，适量运动也有助于缓解水肿。

孕期便秘是许多准妈妈都会遇到的问题。孙利晓医生建议，通过调整饮食和生活习惯来预防便秘。多吃富含膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果和全谷类食品；保持充足的水分摄入；进行适量的运动，如散步等。如果已经出现便秘，可以使用大便软化剂，但应在医生指导下使用。

孕期高血压是需要特别关注的问题，因为它可能对母婴健康造成严重影响。孙利晓医生强调，定期监测血压非常重要。如果发现血压升高，应及时就医。在日常生活中，要注意合理饮食，控制盐分摄入；保持适当的体重增长；避免过度劳累和精神紧张。对于有高血压病史的孕妇，应在医生指导下使用降压药物。

孕期糖尿病是常见的妊娠并发症之一，需要及早发现和管理。孙利晓医生建议，所有孕妇都应在孕期进行糖尿病筛查。通过合理饮食、适量运动和定期监测血糖水平，可以有效控制血糖。如果需要，医生可能会建议使用胰岛素治疗。重要的是，要遵循医生的指导，确保母婴安全。

孕期保健需要从饮食、运动、心理、产检等多方面综合管理，以保障母亲和胎儿的健康。遵循科学指导，养成良好生活习惯，将为顺利度过孕期并迎接健康的宝宝提供有力支持。