中国疾控中心发布家庭预防诺如病毒指南

中国疾控中心发布家庭预防诺如病毒指南

近期，多地报道诺如病毒感染病例，诺如病毒已进入高发期。中国疾控中心发布了一系列关于如何在家庭环境中预防诺如病毒感染的指导，包括保持手部清洁、重视饮水卫生和食品安全、做好清洁与消毒、保持健康生活方式等。特别是在诺如病毒高发的秋冬季，这些措施尤为重要。通过遵循这些简单而实用的方法，可以帮助家庭成员尤其是儿童和老年人降低感染风险，保障全家健康。

诺如病毒是引起急性胃肠炎常见的病原体，儿童和成年人都可能感染，常表现为呕吐和腹泻。诺如病毒具有潜伏期短、变异快、环境抵抗力强、传播途径多样等特点，人群普遍易感。诺如病毒感染的潜伏期通常为24—48小时，传播途径包括人传人、经食物和经水传播。诺如病毒的发病以轻症为主，起病突然，以轻重不等的呕吐或腹泻为主要表现，可单有呕吐或腹泻，亦可先吐后泻。儿童以呕吐症状为主，腹泻为黄色稀水样便，可伴有低热、乏力、腹痛、头痛、肌肉酸痛等症状。通常不会表现为重症，但可出现脱水。

1. 保持手部清洁：在餐前、便后、准备食物前和外出回家后，应遵循六步洗手法，使用肥皂和流动水至少洗手20秒，以有效预防包括诺如病毒急性胃肠炎在内的多种传染病的传播。

2. 重视饮水卫生和食品安全：喝开水或者合格的瓶装水，避免饮用未经处理的生水。食用蔬菜和水果时要洗净；烹饪加工食品时要做到生熟分开，应使用不同的砧板、刀具及容器处理生熟食品，避免交叉污染；确保食物煮熟煮透，特别是贝类等海产品；外出就餐时，选择卫生条件良好、信誉度高的餐厅。

3. 诺如病毒感染者应居家隔离休息：建议非住院患者居家隔离至症状消失后至少72小时，在此期间，患者应保持个人卫生，减少与他人的密切接触，特别应避免烹饪做饭或照顾其他老人和儿童，应单独用餐和休息。特殊岗位从业人员，如厨师和育婴员等，应在粪便排毒结束后才能返岗。

4. 做好清洁与消毒：做好居室的日常清洁和通风，高频接触的表面和卫生间等关键区域定期消毒；确保厨房和餐具的清洁，及时处理垃圾，保持整洁卫生。当家庭成员出现胃肠炎症状时，应对其排泄物和呕吐物进行规范处理，并使用含氯消毒剂对污染的物品和表面进行彻底消毒。同时，对家中的高频接触点如门把手、卫生间等定时进行消毒。

5. 保持健康生活方式：做到均衡饮食、充足睡眠和适度运动，增强身体抵抗力，预防被感染。

儿童和老人需要特别关注，避免脱水。患者应单独用餐和休息，避免传染给他人。儿童患病后饮食要清淡，准备维生素C和口服盐水。强调个人卫生和清洁消毒。

当前，诺如病毒已进入高发期，家庭预防尤为重要。通过保持手部清洁、重视饮水卫生和食品安全、做好清洁与消毒、保持健康生活方式等措施，可以有效预防诺如病毒感染，保护家人健康。