《论语》教你如何在职场中“知止”

《论语》教你如何在职场中“知止”

《论语》中有云：“譬如为山，未成一篑，止，吾止也。”这句话告诉我们，在职场中要学会适时停止，避免过度劳累和压力累积。现代职场竞争激烈，很多人常常陷入工作与休息失衡的困境。然而，《论语》中的“止”字提醒我们要学会适可而止，给自己留有足够的休息时间和空间，这样才能更好地维持工作效率和身心健康。通过借鉴《论语》中的智慧，我们可以学会在忙碌的工作中找到平衡点，从而提高生活质量。

根据最新数据显示，当前职场人面临着前所未有的压力。在社交媒体上，不少职场人吐槽自己一人顶一个团队。例如作为新媒体运营，不仅要会账号运营，还要会拍摄、剪辑、直播种草、店铺运营，更要对业务的GMV负责。身兼多职带来了巨大的工作量，也带来了较长的工作时间。在脉脉的一份数据中，我们看到杭漂圈、北漂圈、大湾区、沪漂圈和川渝区的平均工时均超过了10个小时，其中杭漂圈最卷，平均工时达到了11小时，而在大厂这一数字可能更高。在脉脉#一人一句，大厂工时爆料#话题下，不少大厂员工自曝每天工作12个小时已经成为常态。相对的，海南成为了“最躺”的地区，平均工时达8.8小时。在社交媒体“在海南工作生活是怎样一种体验”话题中，我们更详细地了解到在这里工作的全貌：在海南工作确实有面朝大海的安逸，但并不意味着这里不卷，大部分人仍然从事着早出晚归的工作，但生活节奏的慢让你能够有机会去海边骑单车，去夜市吃烧烤，去湖边露营。

面对这样的工作强度，很多职场人选择通过社交媒体发泄情绪。在微博上，#吗喽表情包#讨论量超过1万，职场人纷纷用吗喽彰显自己的精神状态。一些人更是把这种淡淡的疯感搬到了办公室，为自己量身定制了职场人专属工牌：例如姓梁，那么工牌姓名就是“薪尽自然粱”，签名便是“就这点钱，我很难帮你办事”，如果姓张，就叫“张工资”，签名便是“钱虽然没挣着，但也没白干，起码累着了”。

面对这样的困境，《论语》中的“知止”智慧为我们提供了有益的启示。《大学》中说：“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”这里的“知止”可以理解为知道何时该停止，何时该休息。在快节奏的现代生活中，很多人忘记了这一点，导致身心俱疲。

孔子还说：“譬如为山，未成一篑，止，吾止也。”这句话告诉我们，即使在距离目标只差一步的时候，也要知道适时停止。这并不是放弃，而是一种智慧。过度劳累不仅会影响身体健康，还会降低工作效率，最终影响目标的实现。

那么，如何在职场中实践“知止”的智慧呢？以下是一些建议：

1. 设定工作界限：明确工作时间和休息时间的界限，避免工作侵占个人时间。比如可以设定晚上9点后不再处理工作相关事务。

2. 学会拒绝：当工作量超出承受范围时，要学会说“不”。合理安排工作量，避免过度加班。

3. 定期休息：保证充足的睡眠时间，定期进行休假。研究表明，适当的休息可以提高工作效率。

4. 培养兴趣爱好：在工作之外培养一些兴趣爱好，有助于缓解工作压力，保持良好的心态。

5. 关注身体健康：定期体检，关注自己的身体状况。身体是革命的本钱，健康的身体才能支撑长期的工作。

在当今社会，工作与生活的平衡越来越重要。《论语》中的“知止”智慧提醒我们，适时停止并不是放弃，而是一种智慧。只有学会在适当的时候停下来，才能在职场中走得更远，生活得更好。正如孔子所说：“止，吾止也。”停止的权利掌握在我们自己手中，让我们学会适时停止，找到属于自己的平衡点。