饮食运动加药物，三招降低甘油三酯

饮食运动加药物，三招降低甘油三酯

甘油三酯高平时不痛不痒，经常被人们忽视。甘油三酯高会造成血液的高凝状态，破会血管内皮，进一步增加心血管疾病的风险。如何快速降低甘油三酯，日常需做好这3件事！

健康饮食

甘油三酯过高与饮食关系非常紧密。甘油三酯高患者日常需减少酒精、肥肉、大量的糖这3种食物的摄入，平时多吃水果、蔬菜、杂粮，选择富含多不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼、鱼油。

控制体重

身体肥胖是导致甘油三酯高的一个危险因素。甘油三酯高患者保持每周至少3-5天运动量，每天至少30分钟中等强度代谢运动。通过锻炼来控制体重，BMI值控制在20.0-23.9kg/m² 范围内。

药物治疗

除了调整生活方式，药物治疗也是控制甘油三酯的重要手段。贝特类药物是常用的降脂药物，可以有效降低甘油三酯水平。但具体用药应在医生指导下进行，根据个人情况选择合适的药物和剂量。

想降低甘油三酯既要调整生活习惯，又要服用悦思立普非诺贝酸片。如发现身体异常请抓紧就医，尽早干预血脂，使其通过正确手段达到正常值。