降噪耳机：保护听力的明智之选

降噪耳机：保护听力的明智之选

在数字化时代，耳机已成为我们生活中的必需品。无论是通勤路上听音乐，还是工作中接听电话，耳机的使用频率越来越高。然而，长时间大音量听手机会对听力造成严重损害，甚至引发永久性听力损失。据世界卫生组织统计，全球约有11亿年轻人因不当使用耳机而面临听力损失的风险。那么，如何在享受音乐的同时保护我们的听力呢？降噪耳机或许是一个明智之选。

降噪耳机主要通过主动式和被动式两种降噪技术来减少外界噪音干扰。

被动式降噪是依靠耳机的硬件设计与结构来阻隔外界的噪音，又称为物理性降噪。耳机关的耳罩或耳塞的材质大部分都是使用高密度的材料，例如：高密度海绵、记忆泡棉、硅胶等材料来隔绝噪音。被动式降噪耳机对于能量小、随距离传播衰减快的高频噪音，如：警铃声、口哨声、塑料摩擦声等噪音特别有效。

主动式降噪与被动式降噪的原理完全不同，并非是阻隔外界的噪音，而是透过耳机的麦克风捕捉外界噪音后，再透过软件技术来达成。如：蒐集引擎声、空调声后，并分析其持续性的波型，再交由耳机内部芯片的电子电路处理，产生一个与噪音振幅大小相同，但相位完全相反的声波来抵销。此两个声波在相遇时会发生完全破壞性干涉，使两个讯号相互抵消，从而达到降噪的效果，此技术对于低频率的噪音，如：飞机引擎声、空调声特别有效。

降噪耳机的最大优势在于它能有效降低外界噪音干扰，使用户在较低音量下也能享受清晰的音乐，从而减少对听力的损害。世界卫生组织建议，在嘈杂环境中使用降噪耳机，以减少提高音量的需求。

除了使用降噪耳机，我们还可以采取以下措施保护听力：

1. 控制音量：保持音量在安全的范围内，避免长时间高音量聆听。可将设备的音量设置为不超过最大音量的60%。

2. 适当休息：每隔一段时间就取下耳机，让耳朵休息。

3. 使用耳塞等护耳器具：在嘈杂环境中使用耳塞等护耳器具。

4. 远离音源：始终远离音源，例如扬声器、嘈杂机械等。

5. 监控声级：可以使用应用程序监控声级。

6. 重视听力损失的警告信号：如果持续耳鸣或难以听到高音或对话困难，请联系专业人员。

听力一旦受损，很难恢复。因此，保护听力要从现在做起，从日常生活中的一点一滴做起。让我们一起用科学的方法呵护我们的听力吧！