中国超半数老人受听力下降困扰，及早干预可降低认知衰退风险

中国超半数老人受听力下降困扰，及早干预可降低认知衰退风险

“医生，我最近总是听不清别人说话，是不是年纪大了耳朵就不中用了？”在医院耳鼻喉科，经常能听到这样的抱怨。随着人口老龄化加剧，听力下降已成为影响老年人生活质量的重要问题。据世界卫生组织统计，全球约有4.66亿人患有中度至重度听力障碍，其中65岁以上老年人中超过三分之一受到耳聋困扰。在中国，这一比例更是高达51.61%。

听力下降不仅仅是听不到声音那么简单，它还会带来一系列连锁反应。研究表明，听力受损的老年人认知衰退速度比听力正常者快30%-40%，患老年痴呆的风险更是高达8倍。此外，听力下降还会导致社交障碍、情绪低落，甚至影响人身安全。

那么，如何才能保护我们的听力，延缓听力下降呢？北京清华长庚医院耳鼻咽喉头颈外科专家建议，可以从以下几个方面入手：

1. 定期检查听力：50岁以上人群应每三年进行一次听力测试，若已出现听力下降迹象，则需每年检测一次。早期发现有助于及早干预，延缓病情发展。

2. 远离噪音污染：长时间暴露在高分贝环境中是听力损伤的主要原因之一。在嘈杂环境中应使用耳塞或耳罩保护耳朵。日常生活中也要控制耳机音量，避免长时间佩戴。

3. 保持健康生活方式：均衡饮食、适量运动对保护听力至关重要。富含Omega-3脂肪酸（如鱼类）、抗氧化剂（如维生素C和E）、镁和锌的食物有助于保护听力。同时，控制血压和血糖水平也很重要，因为高血压和糖尿病都与听力下降有关。

4. 谨慎使用药物：一些抗生素和化疗药物可能对听力造成损害，使用时应遵医嘱，并与医生讨论潜在风险。

5. 注意耳朵清洁：清洁耳朵时要特别小心，只清洁外耳部分，避免使用棉签或尖锐物品清理，以免损伤耳道或鼓膜。游泳或洗澡时可使用耳塞防止水进入耳道。

如果不幸出现听力下降，也不必过于悲观。现代医学技术为听力恢复提供了多种解决方案。对于突发性耳聋，及时就医至关重要。研究显示，发病3天内是治疗的黄金窗口期，可通过静脉滴注激素等药物治疗。对于不适合全身用药的患者，还可采用鼓室注射等局部治疗方式。

对于老年性耳聋，助听器和人工耳蜗是目前最有效的辅助听力设备。研究发现，及早佩戴助听器不仅能改善听力，还能延缓大脑认知功能的衰退。对于听力损失严重的患者，人工耳蜗植入手术是一个值得考虑的选择。

值得一提的是，近年来听力保健领域取得了显著的技术进步。以瑞士索诺瓦集团为代表的医疗科技企业，不断推动助听技术革新。其旗下的峰力品牌已拥有近80年的听力专业技术经验，最新款助听器搭载AI技术，能智能识别不同聆听环境，提升言语识别清晰度。同时，这些设备还能直连智能手机，为用户带来更多便利。

听力是连接我们与世界的桥梁，保护听力就是保护生活质量。通过定期检查、健康生活和及时治疗，我们可以有效延缓听力下降，享受清晰聆听的美好人生。