肾脏预警信号，这些症状别轻视
肾脏预警信号，这些症状别轻视
肾脏是人体的重要器官，负责过滤血液、排除废物、调节体液平衡等重要功能。然而，肾脏疾病却常常悄无声息地威胁着我们的健康。据统计，我国慢性肾脏病患者总人数约为1.2亿人，且随着疾病筛查的普及、人口老龄化加剧及代谢疾病逐年增多，慢性肾脏病的患病率还在不断上升。更令人担忧的是，肾脏病早期往往没有明显症状，容易被忽视，而一旦出现症状，病情可能已较严重。因此，了解肾脏的预警信号，及早发现潜在问题，对于保护肾脏健康至关重要。
哪些症状可能是肾脏问题的预警信号？
尿液变化：这是肾脏问题最常见的预警信号之一。具体表现包括：
- 尿液颜色改变：如果发现尿液颜色变红，像浓茶或可乐色，这可能是血尿的表现，需要及时就医。
- 泡沫尿：尿液中出现大量不易消散的泡沫，类似洗衣服时的泡沫，这可能是蛋白尿的迹象。正常情况下，肾脏会阻止蛋白质进入尿液，当肾功能受损时，蛋白质会漏入尿液中形成泡沫。
- 尿量改变：正常成年人每天的尿量约为1000-2000毫升。如果尿量明显减少（少于400毫升/天称为少尿），或夜间起夜次数增多（夜尿增多），都可能是肾脏问题的信号。
水肿：肾脏负责调节体内水分平衡，当肾脏功能出现问题时，无法正常排除体内多余的液体和盐分，就会造成水肿。肾病引起的水肿通常出现在组织疏松的部位，如眼睑、面部、脚部和踝部。如果发现早晨起床时眼睑浮肿，或下肢按压后有凹陷且恢复缓慢，应警惕肾脏问题。
高血压：肾脏通过调节体内的盐和水分来帮助控制血压。当肾脏功能受损时，可能会导致血压升高。年轻人如果出现高血压，尤其是没有家族史的情况下，应考虑是否为肾脏问题所致。
疲劳乏力：肾脏功能受损会影响红细胞生成，导致贫血，从而引起疲劳、乏力等症状。如果经常感到精力不充沛，不要简单归咎于工作劳累，应及时检查肾功能。
夜尿增多：正常情况下，夜间不需要起床排尿。如果夜间起夜次数增多（3-4次以上），可能是肾脏浓缩尿液功能下降的表现。
为什么早期发现如此重要？
肾脏病的早期发现至关重要。肾功能一旦受损，这种损害很可能是不可逆的。当部分肾脏受损后，剩余的健康肾脏需要加倍工作来“补偿”，长此以往，剩余的肾脏也会加速受损。因此，慢性肾脏病早期进展比较缓慢，但到了后期，病情会加速恶化。最终，当肾脏完全停止工作时，患者将不得不依赖透析或肾移植来维持生命。预计到2025年，我国的透析人群将达到134万，这给患者、他们的家庭和医疗体系都造成了巨大的负担。
如何及早发现肾脏问题？
定期体检：对于普通人来说，每年至少进行一次尿常规和血肌酐检查。对于有高血压、糖尿病、高尿酸血症等高危因素的人群，建议每半年检查一次。此外，肾脏超声也是重要的检查手段，可以了解肾脏的大小、轮廓和密度情况。
关注身体变化：如果发现上述预警信号，即使不确定，也应前往医院进行检查。不要等到症状明显时才就医，因为那时可能已经错过了最佳治疗时机。
如何预防肾脏疾病？
健康生活方式：保持规律的运动，控制体重，避免过度肥胖。合理饮食，减少盐分摄入，避免高蛋白、高脂肪饮食。戒烟限酒，避免滥用药物，特别是对肾脏有损害的药物。
控制基础疾病：积极治疗高血压、糖尿病等慢性疾病，定期监测血压、血糖水平，遵医嘱服药，将指标控制在合理范围内。
充足饮水，不憋尿：每天保持足够的水分摄入，有助于肾脏排毒。避免长时间憋尿，以免增加泌尿系统感染的风险。
定期检查：特别是对于有肾脏病家族史的人群，应定期进行肾功能检查，做到早发现、早治疗。
肾脏健康关乎生命质量，了解这些预警信号并及时关注，有助于我们更好地保护这个默默奉献的“生命之肾”。记住，预防胜于治疗，定期检查和健康生活方式是预防肾脏疾病的关键。