骑行成全民新宠：健康环保生活方式的崛起

骑行成全民新宠：健康环保生活方式的崛起

2024年，骑行以席卷之势成为全民运动新宠。数据显示，全国骑行人口较去年增长近30%，骑行总里程更是翻了一番。从城市街头到郊外绿道，从沿海公路到山间小径，骑行热潮正以前所未有的速度蔓延开来。

骑行热潮的背后，是人们对健康生活方式的追求。科学研究表明，骑行对身体健康有着全方位的积极影响。人在骑自行车的过程中，手臂和躯干相对静止，两条腿来回蹬踏，下肢的血液供给量相对较多，心跳往往会比平时加快2～3倍。骑车时腿部的运动，能够把血液从血管末梢挤压运输回心脏，这强化了微血管组织，在医学上叫作“附带循环”。长期、规律地进行骑行运动，能使人的心肌收缩有力，增强心脏功能，同时促进外周血管的微循环。因此，骑行是预防心脏病的最佳运动之一。

不仅如此，骑行还能强化肺功能，增加肺部肌肉的收缩能力和肺通气量，显著提高肺活量。现代运动医学研究证实，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏，可使左、右侧大脑功能同时得到开发，防止大脑早衰及偏废。骑行还会使人的血液循环加快，帮助大脑摄入更多的氧气。因此，人骑行一段时间后，会觉得大脑更清醒。

在心理健康方面，骑行同样表现出色。它能减轻心理压力，缓解焦虑和沮丧情绪，培养乐观和积极向上的良好心态。此外，相比其他运动方式，骑行运动还有简单、安全、环保、经济等优势。

在全球气候危机的背景下，骑行作为一种零排放的出行方式，其环保价值日益凸显。根据《Retailx-2023全球体育部门》研报，全球市场的自行车需求在2019年、2020年和2021年经历了显著增长，尤其是在欧洲市场。2020年，欧洲自行车市场增长了惊人的40%，达到了180亿欧元。

中国自行车市场规模也在不断扩大，据艾媒咨询《2022—2023年全球及中国自行车产业运行监测与消费需求调查研究报告》，预计到2027年将达到2657.7亿元。此外，骑行市场的增长主要得益于中高端自行车的需求增加。据中国自行车协会的数据，2023年我国的千元自行车占总产量的比重已达24.9%，高端运动型自行车销量增长超10%，显示出高端市场的巨大潜力。中国是全球最大的自行车生产和出口国，2023年自行车产量达到4883万辆，出口量高达3964.8万辆。

大型运动装备企业如迪卡侬已经开始要求供应商测算并披露产品的碳足迹，供应链企业碳排放数据的透明度对于供应链碳管理至关重要。作为一家跨国大型体育用品商，迪卡侬致力于推动运动领域的可持续性消费，发展低碳供应链。迪卡侬在官网明确提出：“供应链脱碳转型是迪卡侬商业模式变革转型的重要组成部分。我们在全球采购中的责任是调动整个价值链参与进来，也就是激励并协调我们的供应商网络共同努力以实现碳中和。”

骑行的魅力远不止于健康和环保，它更是一种独特的生活方式。在骑行中，人们可以放慢脚步，以一种从容不迫的姿态，去发现那些被日常匆忙掩盖的美好角落。沿着蜿蜒的海岸线骑行，听海浪拍打着沙滩，看朝阳从海平面跃起，那一刻，心中的烦忧被海风吹散，只剩对大自然鬼斧神工的敬畏与赞叹；穿梭在古老的街巷，斑驳的墙壁、青石板路诉说着岁月的故事，仿佛能触摸到历史的温度，感受时光的沉淀。

骑行也是一场自我挑战与突破的征程。每一次踏上漫长的爬坡路，汗水湿透衣衫，大腿肌肉酸痛，呼吸急促沉重，都是对身体极限的挑战。但正是在这种挣扎与坚持中，我们感受到了自身的力量。当终于登顶，俯瞰脚下壮丽的山川河流，那种征服的快感和满满的成就感涌上心头，让我们明白，只要咬牙坚持，再高的山峰也能跨越，再难的困境也能突破。

于社交而言，骑行搭建起一座真挚友谊的桥梁。在骑行途中，你会遇到形形色色的人，有的成为短暂同行的伙伴，分享一段路程的欢笑与汗水；有的则成为一生的挚友，因共同热爱骑行而结缘，一起追逐远方的风景，在星空下畅谈人生理想，在风雨中相互扶持鼓励，骑行它以一种独特的生活方式，融入我们的生命，让我们在车轮的转动中，感受生活的多彩，品味人生的真谛，镌刻下属于自己的独特轨迹。所以，不妨在某个清晨或黄昏，骑上爱车，去拥抱那一路的风景与美好，开启这场独特的生活冒险吧！

然而，骑行热潮中也伴随着一些问题。近期，北京等地严查自行车骑行人在城市道路上竞速行驶，主要针对部分骑行者违法在机动车道甚至城市快速路上“刷速度数据”，或是采取无视红绿灯、相互追逐、蛇形变道等危险行为的问题。北京市自行车运动协会会长宋国强表示：“现在很多骑友拥有非常好的器材，但对骑行运动没有完整认知，一门心思追求快，妨碍了公共规则和秩序……器材水平提高后，本应去适宜的地方发挥性能，而不是在城市道路甚至长安街这种首都文明的窗口上竞速。”

对此，专家建议，骑行爱好者应选择合适的路线，遵守交通规则，注重安全和文明骑行。清华大学交通研究所副所长杨新苗强调，骑行安全教育亟待加强，应从参与面最广的日常骑行抓起。一些骑行俱乐部已经开始推出新手课程，教授车把抓握、呼吸踏频、科学变速等技术要领，但这样的俱乐部尚属少数。

展望未来，骑行运动有望继续保持增长态势。随着城市基础设施的不断完善，骑行将更加便捷和安全。同时，骑行文化的普及也将推动更多人加入这一健康环保的运动方式。正如一位骑行爱好者所说：“骑行的里程少了，但是去了更多地方。和爱的人，和朋友，不光在路上，不只是骑车。我们一起凌晨4点去追赶崂山的日出，我们一起静静守候在黄岛等待海边日落……这一路骑行不再是骑行，是一起去看山川，河流，去探索未曾到达的地方……”

骑行热潮的兴起，反映了人们对健康、环保和品质生活的追求。它不仅是一种运动方式，更是一种生活态度。让我们一起享受骑行带来的乐趣，同时也要牢记安全和文明，让骑行成为一种可持续的健康生活方式。