喝再多水还是觉得口干？当心是身体在发出健康预警

喝再多水还是觉得口干？当心是身体在发出健康预警

口渴时喝水能缓解，但如果你经常感到口干舌燥，即使大量饮水也无济于事，这可能是身体在向你发出健康预警。口干不仅影响生活质量，还可能暗藏风险。

口干会导致唾液分泌减少、变得浓稠，不仅引起不适，还可能引发蛀牙、口腔溃疡愈合缓慢，严重时甚至出现念珠菌感染。专家指出，正常情况下，成年人每天会分泌约1至1.5升的唾液，这个量大约是一天饮水量的3/4至4/5。如果感到口干，实际分泌量会低于1升，这将使原本受到唾液保护的牙齿和口腔黏膜因干燥而受损。

唾液减少可能是身体系统性疾病的信号

当你的口腔持续感到干燥，几乎没有唾液时，这可能是身体健康问题的预警。口干不仅由长时间未饮水或食用过咸食物引起，更可能是身体健康状况的反映。

引起口干的原因主要包括系统性疾病和局部因素。系统性疾病如干燥症、类风湿性关节炎、红斑狼疮、糖尿病、病毒感染、帕金森病等；局部因素则包括药物副作用、口呼吸、唾液腺问题、饮水不足、吸烟等。

风湿免疫性疾病患者需警惕

如果因为免疫失调导致的干燥症状，称为修格兰氏症候群（Sjögren's syndrome），大约有30%的自体免疫疾病患者会出现这种症状。这类患者不仅口干，还会出现眼干，严重时可能导致角膜损伤溃疡。研究显示，这些患者患淋巴癌的风险也会增加。修格兰氏症候群是一种全身性的风湿免疫性疾病，由于免疫系统失常，过度活跃的免疫细胞会侵犯外分泌腺和上皮细胞，攻击产生润滑效果的腺体如唾液腺、泪腺等，导致眼干和口腔干燥。这种疾病多发于女性，男女发病率约为1:9。

唾液减少为何不利于健康？

唾液的功能多样且重要：

• 缓冲作用：维持口腔酸碱平衡
• 抗菌作用：保护口腔黏膜和牙釉质，预防蛀牙
• 保湿作用：促进口腔黏膜伤口愈合
• 润滑作用：帮助食物吞咽
• 消化作用：含有消化酶，可分解食物中的淀粉

缓解口干的实用建议

对于口干问题，专家建议：

1. 减少饮用咖啡、浓茶、酒等刺激性饮料
2. 咀嚼无糖口香糖以刺激唾液分泌
3. 使用人工唾液或口腔保湿凝胶
4. 如果出现口腔溃疡，可涂抹口内膏缓解炎症
5. 若是口腔念珠菌感染，应及时就医治疗

如果经常感到口干，建议及时就医检查，以排除潜在的系统性疾病风险。