心衰预警信号，你真的知道吗？
心衰预警信号，你真的知道吗？
“心脏是生命的发动机，一旦这台发动机出现故障，后果不堪设想。心力衰竭（简称心衰）是心脏功能异常的一种严重状态，是各种心脏病发展的终末阶段，也被称为心脏病“最后的战场”。根据医院质量监测系统（HQMS）的数据，2023年因心衰住院患者超过1400万人次，占所有心血管疾病住院患者的18%。其中，65岁以上的老年人群占比达到74%，即人口老龄化加剧了心衰的疾病负担。
心力衰竭虽然可怕，但可防可治。关键在于及早发现预警信号，及时采取措施。那么，心力衰竭有哪些预警信号呢？
这些症状，可能是心衰在敲门
活动后气短、乏力：如果在日常活动中感到呼吸困难，比如上楼时气喘吁吁，或者做家务时感觉力不从心，这可能是心衰的早期信号。这是因为心脏泵血功能下降，导致肌肉和组织供氧不足。
下肢水肿：心衰患者常出现脚踝、腿部肿胀，按压时会出现凹陷。这种水肿通常在傍晚加重，休息一夜后可减轻或消失。这是因为心脏泵血不足，导致血液在静脉系统淤积，液体渗出到组织间隙。
夜间呼吸困难：如果在夜间睡眠时感到憋气，需要垫高枕头才能呼吸顺畅，或者被夜间的气短憋醒，这可能是心衰的表现。这是因为平躺时回心血量增加，加重了心脏负担。
体重短期内快速增加：如果在24小时内体重增加1-2公斤，这可能是体内液体潴留的信号，需要及时就医。
持续咳嗽或咳痰：心衰患者常伴有持续的咳嗽，咳白色黏痰或泡沫痰，严重者可表现为咳粉红色泡沫痰或血痰。这是肺部液体积聚造成的。
感觉疲倦或虚弱：如果感到全身无力，容易疲劳，这可能是心脏泵血不足，导致身体各部位供氧不足。
心跳加快或不规则：心慌、心跳加速或不规则，可能是心衰的症状之一。
这些人要特别当心
高血压患者：长期高血压会增加心脏负担，导致心肌肥厚，最终可能发展为心衰。
冠心病患者：冠状动脉疾病导致心肌缺血，影响心脏功能，是心衰的重要原因。
糖尿病患者：糖尿病会损害心血管系统，增加心衰风险。
有心脏病家族史的人：家族中有心脏病史，尤其是心衰病史的人，要特别警惕。
肥胖人群：肥胖会增加心脏负担，是心衰的危险因素之一。
吸烟者：吸烟会损害心血管系统，增加心衰风险。
长期饮酒者：长期大量饮酒会损害心肌，导致心肌病，进而发展为心衰。
如何预防心衰？
控制血压、血糖、血脂：定期监测，遵医嘱服药，将各项指标控制在正常范围内。
保持健康体重：通过合理饮食和运动维持适宜体重。
规律运动：适度运动有助于改善心脏功能，但要避免剧烈运动。
健康饮食：低盐、低脂饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。
戒烟限酒：戒烟和限制酒精摄入对心脏健康至关重要。
定期体检：定期进行心脏相关检查，如心电图、心脏超声等。
日常监测很重要
每天监测体重：体重短期内快速增加可能是心衰加重的信号。
观察水肿情况：注意脚踝、腿部是否有水肿，以及水肿的变化。
记录出入水量：特别是严重心衰患者，每日液体摄入量应限制在1500-2000ml。
监测血压和心率：定期测量血压和心率，注意变化趋势。
注意呼吸困难等症状：如果出现夜间呼吸困难、持续咳嗽等症状，应及时就医。
定期复诊：遵医嘱定期到医院复查，调整治疗方案。
心力衰竭虽然可怕，但通过及早发现预警信号，采取合理预防和治疗措施，可以有效控制病情，提高生活质量。让我们一起关注心脏健康，远离心衰威胁。