消暑解热又减肥，白凉粉五重功效养生

消暑解热又减肥，白凉粉五重功效养生

白凉粉，又名双皮，是一种以植物淀粉为原料制成的食品，常见于中国南方地区。它不仅口感爽滑，更蕴含丰富的营养价值。那么，白凉粉究竟有哪些健康功效呢？

1. 消暑解热：白凉粉的消暑解热作用是广为人知的，夏季食用可缓解气候带来的燥热感，令身体更舒畅。

2. 产生饱腹感，有助于减肥：白凉粉中含有大量的碳水化合物，当人体食用之后，极易产生饱腹感，这样一来，人体对其他高热量食物的摄入也就减少了，可起到减肥的作用。

3. 美容养颜：白凉粉中含有天然的植物胶质，能够起到滋阴养颜的作用，长期食用可美容养颜，调节内分泌，于女性身体有益。

4. 促进胃液分泌，增进食欲：白凉粉能够促进胃液分泌，增进食欲，振奋精神，使人体产生活力。

5. 补充水分，促进新陈代谢：白凉粉中含有80%的水分，在给人体补充水分的同时，也起到了促进新陈代谢、润肠通便的作用。