自制水果茶完全指南：8种口味+健康功效详解
自制水果茶完全指南：8种口味+健康功效详解
水果茶不仅口感清新，还能根据不同的水果搭配带来多种健康功效。无论是日常饮用还是招待客人，自制水果茶都是一个既简单又实用的选择。下面将介绍8种不同口味的水果茶制作方法，从材料准备到具体步骤，一应俱全。
1、蜂蜜水果茶
材料：草莓4个，金桔3个，柠檬片3片，苹果半个，蜂蜜20g，桂花红茶包1包
做法：草莓洗净，去蒂，切块，金桔洗净，有籽的去籽，然后切块，柠檬切片，大个柠檬可以再对切，苹果去皮，去核，切块，切好的水果、桂花红茶包放入壶中，加入85°的热水，盖上盖子10分钟，水温在35°左右加入蜂蜜拌均即可。
功效：利尿、生津
2、玫瑰柠檬茶
材料：干玫瑰4朵，柠檬一个，蜂蜜适量
做法：玫瑰花用开水冲一下，沥干水分，柠檬切片，把洗净的玫瑰花放茶壶内，倒入适量的开水，焖几分钟，再放柠檬片焖几分钟，饮用时调入蜂蜜搅匀即可。
功效：性质温和、降火气
3、蜂蜜柚子茶
材料：柚子一个，蜂蜜适量，冰糖适量
做法：先将柚子清洗一下，用食盐搓洗表皮。接着放进60度左右的水中泡10分钟，这样可以去掉柚子表皮的蜡质。将柚子皮剥开，去掉柚子皮和柚子肉中间的白色部分，越薄越好，这样做是为了减轻苦味。柚子皮改刀切成细丝，越细越好，放入淡盐水中浸泡15分钟，锅中放入水和冰糖，烧开后转小火先煮一下柚子皮。煮柚子皮的同时，剥出柚子肉，柚子皮煮至有透明状，再加入柚子肉和一起大火煮开，然后转小火慢煮，不时地搅拌一下，熬至粘稠，关火，晾凉一下，温热时倒入蜂蜜，搅拌，装瓶。放进冰箱冷藏3天左右就可以了，时间越久味道越好。
功效：润肠道、养颜美容、消除疲劳、促消化
4、百香果茶
材料：绿茶、百香果适量、冰糖3颗
做法：取3-5个百香果对半切开，用勺子将百香果籽和汁水取出备用，开水冲泡绿茶，茶色出来后加入冰糖搅匀，滤除茶叶，加入百香果搅匀即可。
功效：生津润肠、消积涤热、开胃怡神
5、水果红茶
材料：金桔、橙子、苹果、普洱、蜂蜜、水
做法：烧壶热开水将普洱茶沏好，滤去茶渣，倒进玻璃壶内，点燃底座里的酒精灯加热玻璃壶。金桔切成两半，苹果去皮去核切成小方丁，橙子圆切成两片。玻璃壶内的红茶开始冒出一点小汽泡时，就把所有水果放入玻璃壶内煮几分钟。将煮好的水果茶汤倒进小玻璃杯里，待茶温稍凉一点，舀入蜂蜜，搅匀饮用。
功效：提神醒脑
6、菊花水果茶
材料：苹果200g,红枣5粒，干菊花10粒，蜂蜜适量
做法：准备好所有的食材，红枣和菊花用清水冲洗干净，苹果去皮切丁，锅中加入清水放入红枣煮15分钟，加入苹果丁、菊花，煮上5-8分钟关火，待水变温后加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。
功效：明目
7、菠萝水果茶
材料：菠萝汁、雪碧、苹果、蜂蜜、冰块、柠檬。
做法：苹果削皮、去核、切丁；柠檬切片；雪碧倒入容器，加入蜂蜜、菠萝汁，加入柠檬、苹果搅拌均匀，最后加入冰块，勾兑。
功效：减肥
8、芒果百香冷泡绿茶
材料：芒果半个，百香果1个，奇异果半个，绿茶包2包
做法：芒果洗净去核，切成块；百香果打开后，将内芯取出；奇异果去皮，切成相应的块，备用。将水果块和百香果内芯一起放入北鼎养生壶中，加水至1500ml水位线，按下水果茶按键。自动断电后，待水果茶完全变凉后，倒入可以冷藏的容器里，放入2个绿茶包，冷藏4小时即可。
功效：减肥
水果茶饮用小贴士：
- 水果茶虽然美味，但不宜过量饮用，尤其是含糖量较高的水果茶，糖尿病患者需谨慎饮用。
- 冷泡水果茶更适合夏天饮用，冬天则建议选择热饮。
- 选择新鲜水果和优质茶叶，可以提升水果茶的口感和营养价值。
- 根据个人口味调整水果和茶叶的比例，创造出属于自己的独特口味。