这个爆火的护肤成分，塌房了？

这个爆火的护肤成分，塌房了？

烟酰胺是当下非常热门的护肤成分，但最近一项发表在Science子刊上的研究却让很多人开始怀疑它的效果。这项研究到底说了什么？护肤品中的烟酰胺还有效吗？让我们一起来看看。

几天前，一篇发表在Science子刊上的研究引起了广泛关注。研究分析了目前已发表的25项人类NR补充剂的临床试验，结果发现口服NR补充剂几乎没有临床相关效果，并且不幸的是，有些研究还有夸大效果的倾向。

口服NR真没啥用

我们先来说说NR是什么。其实，人们之所以关注NR，是因为它与NAD+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）关系密切。NAD+被誉为所有细胞的重要辅助因子，参与代谢、构建新细胞、抵抗自由基和DNA损伤等重要生理过程。

但是随着年龄增长，NAD+的含量也在下降，所以探究NAD+和NAD+的前体物质（比如烟酰胺核苷、β-烟酰胺单核苷酸、烟酰胺）作为补充剂带来的健康影响一直都是科学研究的热点。

在一些小鼠研究中，确实发现补充NR能够延长小鼠的寿命，有一定的抗衰老效果。尽管这些效果还没得到有力的临床证据支持，但各大媒体和投资方已经闻风而动，把NR捧为了「不老药」。

但是！在人类NR试验（尤其是与代谢相关的试验）中，普遍发现NR补充剂几乎没有临床相关作用，干预期间实验对象的血压、血糖、胆固醇水平、基础代谢率、线粒体功能以及各种肝肾功能标志物等均未改变。在这些试验中，NR唯一可重复的有益作用是减少全血或免疫细胞中的炎症标志物。

虽然口服NR补充剂被证明可以增加全血中的NAD+及其一系列相关代谢物，但同时尿液中的相关代谢物也增加了，简单来说就是：吃了，又排了，没啥用。

总而言之，口服NR除了在减少血液中的炎症标记物，治疗心衰、帕金森、潜在高血压方面有一定的前景，目前没有发现它在其他方面的作用。

日常护肤品里的烟酰胺还可靠吗？

通过查阅资料发现，咱们日常护肤品里常用的烟酰胺，和这篇文章提到的NR根本是两种东西！姐妹们大可放心！

它们是两种分子结构不同的化合物，具有不同的生物活性和作用。下面我们一个一个来说：

烟酰胺核苷

• 化学性质：烟酰胺核苷是烟酰胺的前体，可以在体内转化为NAD+，参与细胞能量代谢。
• 用途：烟酰胺核苷一般用在保健品中，但几乎没有在护肤品中的应用。

烟酰胺

• 化学性质：是水溶性维生素B3的酰胺衍生物，具有抗氧化和抗炎症的性质。在肉类、鱼类、豆类、蘑菇、坚果和谷物等食物中含量较高。

• 护肤用途：

• 保湿：烟酰胺有助于提高皮肤的天然保湿能力，减少水分流失。

• 抗氧化：烟酰胺能够中和自由基，减缓皮肤衰老过程。

• 调节皮脂分泌：适度使用烟酰胺可以帮助控制油脂分泌，改善油性皮肤。

• 均匀肤色：烟酰胺可以减少色素沉着，淡化斑点，使肤色更加均匀。

• 减少炎症：烟酰胺具有抗炎性能，可以减轻炎症反应，适用于敏感肌肤。

• 副作用：烟酰胺使用过量可能导致皮肤干燥、瘙痒或刺激。另外网上流传的烟酰胺用太多会长白毛的说法，目前并没有科学证据支持。

• 使用注意事项：在使用烟酰胺时，最好避免与过氧化苯甲酰、维生素C、果酸等酸性成分混合使用，以免影响效果。此外，建议在使用新产品之前先进行皮肤测试，确保不会引起过敏或刺激。

最后，也搜集了一些含有烟酰胺的护肤产品，有需求的小伙伴可以了解一下：

• olay淡斑特护小白瓶（经典产品）
• La Roche-Posay 白泥净透烟酰胺淡斑精华液
• The Ordinary 烟酰胺10% +锌1% 调控精华
• Paula's Choice 色斑淡化精华液

本文原文来自澎湃新闻