全国都在嗓子疼，专业医生教你这样缓解
全国都在嗓子疼，专业医生教你这样缓解
近日，“嗓子疼”话题登上微博热搜，引发广泛关注。许多网友表示，喉咙肿痛到连水都难以下咽，吞咽时感觉像被“针扎”般剧痛。那么，如何快速缓解喉咙疼痛？让我们听听专业医生的建议。
常见原因与症状
喉咙疼痛通常由病毒感染或细菌感染引起，常见的疾病包括急性扁桃体炎、急性咽炎等。症状表现为咽喉肿痛、发热、乏力等。如果发现应及时就医，以明确病因并获得针对性治疗。
西医推荐的缓解方法
口服止痛药：成人在急性咽喉炎期间，可服用对乙酰氨基酚或布洛芬等止痛药，这些药物不仅能缓解喉咙疼痛，还能减轻发热或头痛等症状。但需遵医嘱服用，避免过量。
食用冰冷食物：冰块、冰棒、冰淇淋或冷冻酸奶等冷食具有麻醉作用，可以暂时减轻喉咙的疼痛。如果喉咙非常痛，可以尝试将冰块或冰棒含在嘴里以延长麻木效果。
选择温热食物：与刺激性食物和常温液体相比，温热的液体和食物更适合喉咙疼痛时食用，例如温水、茶、鸡汤或粥。但要注意，食物应该是温热的，而不是过热的，因为过热的食物可能会烫伤咽喉，加剧疼痛。
多喝水：保持充足的水分摄入有助于缓解喉咙疼痛。无论是常温水、冷水还是温水都可以，关键是避免饮用过热的水。
改善空气湿度：干燥的空气会加剧喉咙疼痛。使用加湿器可以提高环境湿度，帮助缓解症状。使用加湿器时，最好使用纯净水或煮沸后冷却的水，并确保加湿器具有除菌功能。每次使用后，按照说明书进行清洁。
中医调理建议
使用银黄含片：银黄含片是一种常用中成药，含有银花、黄芩等中药材，具有清热解毒、消炎利咽的功效。它常用于治疗咽喉肿痛、声音嘶哑等症状。使用时将银黄含片置于舌上，让其慢慢溶解。
饮用中药茶饮：可以选择胖大海茶、柑橘茶等中药茶饮。饮用凉茶类饮品时，要注意适当保护脾胃，尤其是胃寒湿重人群（进食生冷易胃痛、腹痛、腹泻的人），可适当放两颗红枣；大便糊稀的人可以再酌情加点陈皮；经常熬夜的人可以加点枸杞菊花；工作讲话多的人可以加点乌梅、西洋参。
生活护理建议
保持室内湿度：使用加湿器或放置一盆水，保持室内湿度在50%-60%之间，有助于缓解喉咙干燥。
注意饮食：避免辛辣、油腻食物，多吃清淡、易消化的食物，如稀饭、面条等。同时，多吃富含维生素C的水果，如橙子、柚子等，有助于增强免疫力。
适当休息：保证充足的睡眠，避免过度用嗓，有助于身体恢复。
蒸汽润嗓：可以尝试用热水蒸气熏蒸喉咙，有助于缓解疼痛和不适感。
何时需要就医
虽然上述方法可以缓解轻度喉咙疼痛，但如果出现以下情况，应及时就医：
- 喉咙疼痛持续加重，超过一周未见好转
- 伴有高热（体温超过38.5℃）
- 出现呼吸困难、吞咽困难
- 伴有皮疹、关节痛等症状
- 儿童患者症状持续不缓解
重度咽喉炎比较罕见，但有造成气道梗阻的风险，严重时可危及生命。因此学会识别危险信号，及时就医，非常重要。
希望以上建议能帮助大家缓解喉咙疼痛，早日恢复健康！