糖尿病认知误区多，这7个错误观念要不得

糖尿病认知误区多，这7个错误观念要不得

糖尿病是当今社会常见的慢性疾病之一，但人们对它的认识仍存在诸多误区。从饮食到遗传，从治疗到生活预期，本文将为您逐一澄清关于糖尿病的7个常见误解，帮助您建立正确的认知。

吃过多的甜食就会引起糖尿病？

糖尿病与吃糖并没有直接关系。糖尿病是多种因素长期共同作用所导致的慢性、全身性代谢疾病，主要是因体内胰岛素分泌不足或作用障碍引起的糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱而影响正常生理活动的一种疾病。如果胰岛功能很好，摄入再多的糖也可以有效利用，血糖也不会升高。反之，若因多种原因导致胰岛功能异常，则少吃甚至不吃甜食，也会有糖尿病。想不得糖尿病，只少吃糖肯定是不行的。

糖尿病一定会遗传吗？

糖尿病是有遗传倾向的，但并非绝对。即使父母都是糖尿病患者，子女患有糖尿病的概率也仅有5%。这表明，遗传因素在糖尿病发病机制中的作用有限，后天的环境因素和生活方式对疾病的发生起着更为关键的作用。通过健康的生活方式，可以有效预防糖尿病的发生。

糖尿病患者不能吃水果？

无糖食品的升糖指数可能更高！糖尿病患者在合理控制总热量和均衡营养前提下，没有任何一种食物是绝对禁忌的。在血糖控制良好的情况下，只要合理控制好总量，还是可以适量摄取的。但切记千万不要吃多，可作为加餐，放在两次正餐可优选升糖指数较低(GI<55)的水果，如苹果、梨、樱桃、草莓、哈密瓜、桃等。

无糖食品可以随便吃

我国很多无糖食品都会用代糖来代替，例如阿斯巴甜、甜蜜素等，这类物质的甜度比糖要高很多。无糖食品虽然在生产中没有添加蔗糖等精制糖，但很多无糖食品本身依然含有大量淀粉，会在体内逐渐分解为葡萄糖。无糖食品不可能起到降血糖的作用，糖尿病人如果吃多了血糖同样会升高。可以吃，但不可以多吃，选择无糖食品时要擦亮眼睛，看看食品配料表再做决定。

血糖正常就不用再吃药吗

糖尿病是终身疾病，需要终身治疗。血糖正常或平稳一段时间时，医生可以根据病情调整药物，切忌自行停药，导致血糖波动，增加胰岛细胞的损伤，影响其他器官的功能。在药物治疗的同时，任然需要坚持合理的饮食和运动，单纯的依赖药物是达不到良好的控制目标，药物调整一定要在主治医生的指导下进行，患者不可以随便停药，或减少药物剂量。

血糖越低越好

对糖尿病病人而言不能过高也不能过低，有部分糖尿病患者认为血糖越低越好，少吃饭或者不吃饭，让自己保持低血糖的状态，这是不对的，低血糖导致昏迷是糖尿病的严重并发症，低血糖也是相当危险的。长期的高血糖，糖尿病患者往往较易耐受高血糖状态，但如果血糖忽高忽低，可能导致低血糖昏迷，严重的低血糖还会对大脑造成永久性、不可逆的损害，甚至导致脑死亡。

得了糖尿病就活不久吗

这取决于糖尿病的控制情况。如果长期控制不佳，会导致各种的慢性并发症，成为致残致死的重要原因。但若控制得当，糖尿病人照样可以健康长寿。所以，患了糖尿病不用害怕，只要肯积极控制好糖尿病，长寿不成问题的。

糖尿病是一种慢性的疾病，我们要树立正确的认知观念，不信谣，不传谣，更不要相信一些神药保健品，相信医生，积极配合锻炼，相信科学，最后祝愿所以糖尿病患者能够健康快乐！