林静璎医生教你科学护理宝宝感冒

林静璎医生教你科学护理宝宝感冒

宝宝感冒是每个家庭都会遇到的常见问题，但当面对宝宝发烧、鼻塞等症状时，很多家长还是会感到焦虑和不知所措。今天，我们特别邀请到儿科主治医生、美国ASO认证儿童发育咨询师林静璎医生，为大家详细讲解宝宝感冒时的科学护理方法。

林静璎医生，儿科主治医生，同时拥有美国ASO认证儿童发育咨询师资质。在儿童健康领域有着丰富的临床经验和专业见解。

鼻塞怎么办？

林医生建议，可以使用生理海盐水帮助宝宝喷鼻子或洗鼻子，这可以滋润并清洗鼻腔，让宝宝感觉更舒服。同时，保持室内湿度在50%-60%也很重要。如果宝宝晚上因鼻塞影响睡眠，可以尝试变换体位或用温热毛巾敷鼻。

发烧如何处理？

家长需要密切观察宝宝的体温变化。如果体温超过38.5℃，可以在医生指导下使用退烧药。同时，确保宝宝充分休息，适量补充水分。需要注意的是，不要给宝宝穿得过多，以免影响散热。

日常护理要点

• 饮食调理：生病期间，宝宝可能会食欲不振。可以尝试提供清淡易消化的食物，如稀饭、面条等，避免油腻或辛辣食物。如果宝宝没有食欲，不要强迫进食，可以采取少食多餐的方式。

• 保持室内环境舒适：确保宝宝的房间温暖而通风，避免干燥的空气。可以使用加湿器增加湿度，有助于缓解呼吸道症状。

• 合理用药：在给婴儿服用任何非处方药之前，务必咨询医生。某些药物可能不适合儿童，并且可能有副作用。

科学穿衣，避免过热

“很多家长担心孩子受凉，给孩子穿得过多，这其实是一个误区。”林医生指出，孩子比成人更怕热，过度包裹容易导致过热或长痱子。判断宝宝是否穿得合适，可以摸摸颈背部，如果温热无汗就表明刚刚好。

适度运动，增强体质

林医生建议，即使在寒冷的冬季，也可以选择适合在家进行的运动项目，如体能环/跳圈环、摸高跳、开合跳、传球、拍气球等。这些运动不仅能增强体质，还能促进宝宝的身心健康。

关于流感疫苗

针对家长关心的流感疫苗问题，林医生表示，流感疫苗是有作用的，但保护效力不是100%。它能大幅降低流感重症、并发症及死亡的风险。同时，要注意接种后需要一定时间才能产生抗体，如果在此之前已经感染病毒，仍然可能发病。

宝宝感冒虽然常见，但通过科学的护理方法，可以有效缓解症状，促进康复。作为家长，我们需要建立正确的护理观念，学会观察和理解孩子的感受，根据他们的具体情况进行调整和适应。通过细心照料和耐心支持，我们可以帮助宝宝们顺利度过感冒期，为他们的健康成长保驾护航。