2025寒假儿童关爱行动：16部门联合部署，8大方法助力心理健康

2025寒假儿童关爱行动：16部门联合部署，8大方法助力心理健康

2025年寒假即将来临，全国妇联等16部门联合部署开展“把爱带回家 同心护成长”寒假儿童关爱服务活动，旨在帮助广大儿童度过一个健康、安全、快乐、有意义的假期。在这个特殊的时期，关注孩子的心理健康显得尤为重要。

儿童心理健康问题日益凸显

根据最新数据显示，全球儿童心理健康市场规模预计到2033年将持有重要份额，在2023至2033年的预测期间，年复合增长率为3.5%。这一数据背后，反映出儿童心理健康问题的普遍性和严重性。

据统计，全世界约有10%的儿童和青少年患有精神疾病，但大多数儿童并未得到应有的治疗。在美国，2021年有14.9%的5至17岁儿童接受了心理健康治疗，其中8.2%的儿童接受了药物治疗，11.5%接受心理健康专业人员的咨询或治疗。

如何关注孩子的心理健康？

美国教育机构SSS Learning提供了8个实用方法，帮助家长在寒假期间关注和促进孩子的心理健康。

1. 每天陪孩子做些活动

无论多忙，每天都要抽出时间与孩子互动。可以一起遛狗、买菜、做饭，或者参与他们感兴趣的活动。在轻松的氛围中，孩子更愿意分享自己的感受和想法。

2. 和孩子共度安静时光

创造一个没有干扰的环境，帮助孩子培养注意力。可以一起阅读适合孩子年龄的书籍，或者在周末去户外散步，欣赏自然风光。这些安静的时光有助于孩子学会调整思绪，避免情绪崩溃。

3. 赞美孩子的努力

比起结果，更应该关注和赞美孩子的努力过程。当孩子在某项任务上取得进步时，及时给予认可和鼓励。这有助于培养孩子的自信心和毅力。

4. 提高孩子的自尊心

通过表达爱、接纳和理解，帮助孩子建立良好的自我认知。避免负面评价和过度比较，鼓励孩子设定可行的目标并为之努力。

5. 积极倾听孩子的心声

当孩子说话时，给予充分的关注和耐心。不要轻易打断，表现出对他们所说内容的兴趣。这能让孩子感受到被尊重和理解。

6. 帮助孩子表达情感

教孩子认识和表达自己的情绪，理解情绪的功能。当孩子感到不安或生气时，引导他们说出原因，而不是简单地要求他们停止。这有助于孩子学会健康的情绪管理方式。

7. 做一个信守诺言的家长

承诺的事情一定要做到，如果无法实现，要诚恳地道歉并解释原因。保持日常生活的规律性，如固定的作息时间，这能给孩子带来安全感。

8. 成为孩子的榜样

作为父母，首先要关注自己的心理健康。如果父母自己都感到焦虑或悲观，很难给予孩子正面的影响。因此，父母需要先处理好自己的情绪和关系。

专家建议

心理健康专家指出，儿童时期的心理状态会奠定其成年后心理素质的基础。家长的陪伴和正确的引导，对孩子的心理健康至关重要。通过上述方法，家长可以在寒假期间为孩子创造一个温馨、和谐的成长环境，帮助他们建立良好的心理基础。

让我们一起行动起来，用爱和关怀守护孩子们的身心健康，让他们在寒假中收获快乐和成长！