成人钙补充与骨密度提升的建议
成人钙补充与骨密度提升的建议
成人钙缺乏可能影响骨密度，建议通过饮食和运动来提升骨密度。如果饮食中钙摄入不足，可以考虑补充钙剂，但需注意不要过量。
患者提问
我最近关注骨密度，想知道如何有效补充钙，是否需要额外的钙剂？我每天运动，牛奶摄入量够吗？
医生建议
成人的骨骼在骨骺线闭合后，骨密度的提升主要依靠日常饮食和运动。您提到每天喝600ml牛奶，这样的钙摄入量是相当不错的。成人每日钙需求量大约为800mg，如果饮食中能满足这个量，通常不需要额外补充钙剂。
患者追问
我每天都有运动，想知道我是否需要调整牛奶的摄入量，或者增加钙的补充？
医生回答
您每天的牛奶摄入量已经很不错，300ml的牛奶就可以满足部分钙需求。建议您继续保持有氧运动，这对骨密度有积极的影响。同时，如果您觉得饮食中钙摄入不足，可以考虑一些钙补充产品，但要注意不要过量。
患者担忧
补充钙是不是会有副作用？我听说过量补钙不好。
医生解释
是的，过量补钙可能导致一些健康问题，比如肾结石等。因此，建议您通过饮食来获取钙，确保每天摄入量在合理范围内。如果选择补充钙剂，务必遵循推荐的剂量。
相关问诊案例
宝宝2岁3个月，大便正常，但有时比较干，想通过日常补充维生素D滴剂来促进钙吸收。
医生建议：
- 疾病： 缺钙
- 药品： 维生素D滴剂
- 治疗建议： 每日口服1次，一次1粒，婴幼儿直接剪开胶囊尾部滴入嘴巴。建议与维生素AD滴剂交替服用，效果更好。用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱，用药期间如有任何不适及时线下就诊。平常带孩子适当的晒晒太阳，有助吸收哦。适量食用牛奶、豆腐、鱼肉等富含钙质的食物，同时适量食用新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、苹果、猕猴桃等，有助吸收。
一岁宝宝缺钙，想了解如何正确补钙。
医生建议：
- 缺钙 ：加强营养，多吃鱼、海产品、虾、豆腐等含钙丰富的食物，并注意户外晒太阳。同时， 用药指导 ：请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱，用药期间如有任何不适及时线下就诊。最后， 生活建议 ：每天户外晒太阳半小时，有助于钙的吸收，促进骨骼发育。
孩子身上有时某个部位骨骼响，是否缺钙引起？
医生建议：
- 疾病： 缺钙
- 药品： 维生素D
- 治疗建议： 规律饮食，饮食清淡，禁忌生冷辛辣刺激性食物，不要吃油炸或者油腻的东西，特别是小零食，高糖高脂。
- 生活建议： 用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱，用药期间如有任何不适及时线下就诊。
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18岁身高168，还能长高吗？医生给出专业建议
那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的房间里。我，一个18岁的少年，正坐在电脑前，与京东互联网医院的医生进行着一场关于身高的图文问诊。
医生问：“请问您有什么需要咨询的医学问题？”我犹豫了一下，最终还是鼓起勇气说：“您好医生，我18岁，身高168厘米。”
医生回复：“没有做过检查吗？”我摇了摇头：“没有。”
医生接着问：“过去一年长了多少？”我回答：“一厘米左右。”
医生又问：“那您期望能长到多少？”我回答：“我能长到173-175厘米就行。”
医生说：“一般十七八岁就停止生长了，药补也不行了。”我心中一沉，老人常说“十八还能窜一股”，没想到这句话竟然成了泡影。
医生建议：“可以拍个片子看看，如果骨骺闭合了那就不能长了。”我心中燃起了一丝希望，决定试试。
就在这时，我收到了一个医生的回复，他根据对我的病情了解，初步诊断为饮食性钙缺乏，并给出了一份治疗方案。他建议我服用碳酸钙维D3元素片，每天一片，连续服用7天。
我看着这份处方，心中五味杂陈。我知道，这或许是我最后一次尝试改变身高了。我决定按照医生的方案试试，哪怕只有一线希望，我也要抓住。
一周后，我再次与医生进行了线上复诊。医生问我：“感觉怎么样？”我回答：“感觉还不错，没有不适。”医生笑着说：“那就好，继续按照医嘱用药，相信你会看到效果的。”
虽然我知道，身高这件事，可能真的无法改变。但我还是感谢京东互联网医院，让我有机会尝试，让我在最后的青春里，不留遗憾。
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奶少肉多，补钙该咋办？
奶少肉多，补钙路上的小插曲
我是个典型的北方姑娘，从小到大，奶类和肉食都是我餐桌上的常客。可是，最近几年，不知道怎么回事，我的奶量明显减少了，肉食倒是没少吃，但就是感觉身体缺钙，骨头像是被掏空了一样。
这天，我抱着试试看的心态，在京东互联网医院上挂了一个营养科的号。医生是个和蔼的中年人，他看了我的症状后，告诉我，这可能是饮食性钙缺乏的表现。
“大体意思是奶类肉食吃的少？”我疑惑地问。
“对，肉吃的多，就是奶她不怎么喝。”医生耐心地解释。
“那怎么补取？”我急切地追问。
“可以吃钙片，比如碳酸钙。”医生建议。
“就单纯的钙片嘛？”我确认道。
“对。”医生回答。
“哦，那肉要多吃什么肉？”我又问。
“瘦肉、排骨、虾皮饺子都可以。”医生回答。
听了医生的建议，我开始了我的补钙之旅。每天按时吃钙片，多吃瘦肉、排骨和虾皮饺子。渐渐地，我感觉身体好了很多，骨头也不那么疼了。
这次的经历让我深刻地认识到，健康无小事，平时要注意饮食均衡，不要偏食。同时，京东互联网医院真的很方便，让我在家就能看医生，真是太贴心了。
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牡蛎碳酸钙颗粒适合多大宝宝吃
牡蛎碳酸钙颗粒：了解其作用与正确使用方法
在日常生活中，钙是维持人体骨骼健康的重要元素。随着年龄的增长，人体对钙的需求量也在增加。为了满足这一需求，许多人在日常生活中选择通过补充钙剂来保持骨骼健康。牡蛎碳酸钙颗粒作为一种常见的钙补充剂，被广泛使用。以下将介绍牡蛎碳酸钙颗粒的作用以及如何正确使用它。
一、牡蛎碳酸钙颗粒的作用
牡蛎碳酸钙颗粒含有钙元素，能够帮助补充人体所需的钙质。钙是人体骨骼和牙齿的重要组成部分，对维持骨骼健康至关重要。随着年龄的增长，人体对钙的需求量增加，而钙的吸收能力却逐渐下降。因此，补充钙剂对于维持骨骼健康具有重要意义。
二、牡蛎碳酸钙颗粒的正确使用方法
用法：根据说明书或医生的建议，将牡蛎碳酸钙颗粒放入温水中溶解后服用。
用量：一般情况下，成年人每天服用2次，每次1袋。具体用量请遵循医生或药师的建议。
注意事项：
（1）服用牡蛎碳酸钙颗粒时，请避免同时服用含草酸、咖啡因等影响钙吸收的食物或药物。
（2）长期服用牡蛎碳酸钙颗粒时，请注意监测尿钙、血钙等指标，以了解钙的吸收情况。
（3）对于患有胃肠道疾病、肾脏疾病等患者，请遵医嘱使用。
（4）孕妇、哺乳期妇女以及儿童请在医生指导下使用。
三、总结
牡蛎碳酸钙颗粒作为一种常见的钙补充剂，对于维持骨骼健康具有重要作用。正确使用牡蛎碳酸钙颗粒，能够帮助人们更好地补充钙质，预防和治疗因钙缺乏引起的疾病。在使用过程中，请注意遵循说明书或医生的建议，以确保用药安全。